Что значит регулярно делать
Значение слова «регулярно»
РЕГУЛЯ́РНО. Нареч. к регулярный (в 1 и 3 знач.). [Софья Петровна] регулярно каждый вечер, ровно в семь часов, закусывала. Достоевский, Дядюшкин сон. Сергей Сергеевич работал регулярно и систематически. Кабалевский, О Сергее Прокофьеве.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
регуля́рно
1. наречие к прилагательному регулярный; постоянно, через определённые промежутки времени ◆ Как каждый юнкер или офицер в крепости регулярно пьёт портер, играет в штос, толкует о наградах за экспедиции, так в станице регулярно пьёт с хозяевами чихирь, угощает девок закусками и мёдом, волочится за казачками, в которых влюбляется; иногда и женится. Лев Толстой, «Казаки», 1863 г. ◆ В продолжение всей двадцатилетней дружбы с Варварой Петровной он раза по три и по четыре в год регулярно впадал в так называемую между нами «гражданскую скорбь», то есть просто в хандру, но словечко это нравилось многоуважаемой Варваре Петровне. Фёдор Достоевский, «Бесы», 1872 г. ◆ С тех пор в продолжении 41 года Жюль Верн регулярно давал по два романа в год. А. Р. Беляев, «Жюль Верн», 1940 г. (цитата из Викитеки)
2. устар. размеренно, в соответствии с установленным порядком, правилами и т. п. ◆ У него не было ни семейных воспоминаний, потому что он вырос сиротой в чужом доме и чуть не с пятнадцати лет пошёл на тяжёлую службу; не было в жизни его и особенных радостей, потому что всю жизнь свою провёл он регулярно, однообразно, боясь хоть на волосок выступить из показанных ему обязанностей. Фёдор Достоевский, «Записки из мёртвого дома», 1860 г.
регулярный
Регулярное питание. | Регулярные платежи. | Регулярный осмотр. | Регулярная доставка газет. | Регулярные наблюдения, отчёты.
Регулярные законы эволюции. | Регулярные инструкции. | Грамматика изучает регулярные принципы структуры и содержания в языке.
Регулярная армия. | Регулярная воинская часть. | На замену резервистам с первого дня общей мобилизации стали подтягивать регулярные войска.
Регулярность движения поездов.
Полезное
Смотреть что такое «регулярный» в других словарях:
РЕГУЛЯРНЫЙ — (лат. regularius, от regula правило). Правильный, правильно устроенный, сделанный. Регулярный ход машины. Равномерный ход. Регулярная жизнь. Правильная, порядочная, однообразная жизнь. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка.… … Словарь иностранных слов русского языка
регулярный — См … Словарь синонимов
регулярный — ая, ое. regulier, ère adj., > нем. regular <лат. regularis имеющий силу правила, обязательный. 1. Имеющий твердо установленную постоянную организацию и систематический курс военного обучения. Об армии, войске и т. п. Тому я не могу верить,… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
РЕГУЛЯРНЫЙ — РЕГУЛЯРНЫЙ, регулярная, регулярное; регулярен, регулярна, регулярно (лат. regularis). 1. Правильно и равномерно происходящий. Регулярное лечение. Регулярный ход машины. Регулярный доход. Бюро собирается регулярно (нареч.) раз в месяц. 2. Имеющий… … Толковый словарь Ушакова
РЕГУЛЯРНЫЙ — РЕГУЛЯРНЫЙ, ая, ое; рен, рна. 1. Осуществляемый равномерно и правильно, через определённые промежутки времени. Р. осмотр. Регулярная доставка газет. 2. полн. Имеющий правильную и постоянную организацию. Регулярные войска (войска постоянной армии … Толковый словарь Ожегова
РЕГУЛЯРНЫЙ — и пр. см. регламент. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 … Толковый словарь Даля
регулярный — систематический правильный обыкновенный — [Л.Г.Суменко. Англо русский словарь по информационным технологиям. М.: ГП ЦНИИС, 2003.] Тематики информационные технологии в целом Синонимы систематическийправильныйобыкновенный EN regular … Справочник технического переводчика
регулярный — ▲ равномерный ↑ повторный < > нерегулярный регулярный равномерно повторный. регулярность равномерная повторяемость. систематичность. систематический. систематичный. методичность. методичный. собственное время. ↓ частота степень… … Идеографический словарь русского языка
регулярный — уже у Ф. Прокоповича, Куракина; см. Смирнов 256; Христиани 53 и сл. Через польск. regularny правильный от лат. rēgulāris : rēgulа правило ; см. Христиани, там же; AfslPh 31, 629 … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
Регулярный — I прил. 1. Осуществляемый равномерно и правильно, в соответствии с определённой нормой. 2. Повторяющийся через определённые промежутки времени. II прил. Имеющий твёрдо установленную постоянную организацию и систематический курс военного обучения… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Три принципа достижения целей. Принцип второй «Регулярность»
Регулярность – самый важный фактор достижения целей.
Очень верно подмечено, что большой путь состоит из множества шагов, а начинается всегда с первого.
Думая, что кое-как движемся, мы себя слишком легко обманываем, создавая иллюзию, совершая много усилий, которые ни к чему не приводят.
Многие пытаются, к примеру, вести здоровый образ жизни, стать хорошими родителями, начать свое дело. Но эти разовые попытки работают лишь как успокоительное для сознания. Вспомнил, что пытался – выдал себе порцию успокоительного и продолжаешь ничего не делать.
Чтобы понять каковы шансы прийти к результату достаточно уяснить: если ты не делаешь чего-то регулярно, значит, ты этого не делаешь.
Эпизодически занимаешься спортом – значит, ты не занимаешься спортом.
Иногда соблюдаешь принципы здорового питания – значит, ты не придерживаешься здорового питания.
Занимаешься с ребенком от случая к случаю – значит, ты не занимаешься с ребенком.
Не пыхтишь регулярно над дипломом, диссертацией, вышивкой – значит, ты этим не занимаешься, а лишь создаешь иллюзию деятельности. Сознание дремлет, а результата нет!
Результат напрямую зависит от регулярного действия.
Работает принцип «Регулярность» и в обратном направлении.
Если ты регулярно выкуриваешь хоть одну сигарету — ты куришь.
Если ты регулярно не высыпаешься – значит, ты хронически недосыпаешь.
Если ты регулярно не успеваешь – значит, ты не справляешься с делами.
Правило «Делать что-то – делать это регулярно, а не делать регулярно – не делать ничего», позволяет объективно оценить, насколько правильно каждый из нас способен видеть происходящее.
Одной из причин, почему регулярность постепенно переходит в эпизодичность, является простая неорганизованность. Мы приносим в жертву свои приоритеты ради решения сиюминутных проблем, неизбежно возникающих в жизни. При этом мы говорим себе, что дело совсем не пострадает, если мы пропустим всего один раз. И это, действительно, так. Основная проблема в том, что этот случай будет не единственным, а вместо грамотной организации своего времени, мы снова и снова будем идти на поводу у собственных слабостей.
Чтобы организовать себя делать регулярно, во-первых, нужно делать. Даже самое посредственное выполнение лучше, чем не делать совсем. Не стоит зацикливаться на безупречности. Лучше сделать небезупречно сегодня, чем идеально никогда. Кроме того, не стоит забывать, что к результату ведет регулярность, а не героизм. Главное сделать все, что сейчас в ваших силах. Так шансы дойти до цели гораздо выше.
Во-вторых, делать осознано. Регулярность, чтобы быть эффективной, подразумевает осознанность, когда вы понимаете, что выполняемое действие – элемент движения к цели. Регулярность, выполняемая без осознанности, превращается в рутину. Действие может выполняться сотни раз, и каждый раз может быть разным, если есть понимание взаимосвязи движение — результат.
В-третьих, стать ответственным в отношении собственных приоритетов, не поддаваясь внешнему влиянию. Внешние факторы – чаще всего, искушения и соблазны. Их опасность в том, что не нужно заставлять себя смотреть телевизор, зависать в интернете, вкусно и много есть, ничего не делать — оно получается само собой, но и результаты от таких занятий не способны впечатлять.
Подведем итоги.
Не важно, в какой области жизни вы хотите новых результатов, лучший принцип достигать – делать регулярно. Чтобы принять регулярность, как основу достижения целей, достаточно представлять условный путь из пункта А в пункт В, и ежедневно сверяться: «Я двигаюсь или снова на привале?»
Значение слова регулярный
Словарь Ушакова
регул я рный, регулярная, регулярное; регулярен, регулярна, регулярно (лат. regularis).
1. Правильно и равномерно происходящий. Регулярное лечение. Регулярный ход машины. Регулярный доход. Бюро собирается регулярно (нареч.) раз в месяц.
2. Имеющий правильную и постоянную военную организацию; ант. иррегулярный (воен.). Регулярная армия. Китайские партизаны успешно действовали против японских регулярных войск.
Архитектурный словарь
Основанный на симметрии геометрических построений.
(Термины российского архитектурного наследия. Плужников В.И., 1995)
Словарь антонимов русского языка
Толковый словарь русского языка (Алабугина)
1. Равномерно и правильно происходящий, повторяющийся через известные промежутки времени.
* Регулярные занятия спортом. *
2. Имеющий правильную и постоянную организацию.
Тезаурус русской деловой лексики
Syn: правильный, систематический, закономерный, систематичный
Словарь Ожегова
РЕГУЛЯРНЫЙ, ая, ое; рен, рна.
1. Осуществляемый равномерно и правильно, через определённые промежутки времени. Р. осмотр. Регулярная доставка газет.
2. полн. ф. Имеющий правильную и постоянную организацию. Регулярные войска (войска постоянной армии, имеющие штатную организацию).
| сущ. регулярность, и, ж. (к 1 знач.).
Закон регулярности
1. Формулировка закона
Закон регулярности: происходящий с установленной периодичностью дает повторяемость.
2. Положительное понимание, которое способствует регулярности
«Одно какое-нибудь дело, постоянно и строго выполняемое, упорядочивает и все остальное в жизни, все вращается вокруг него» (Э. Делакруа).
«Внося регулярность в свою жизнь, мы привносим в нее благополучие, так как нет хаоса, все организованно, четко и ясно».
«Регулярно оттачивая свои умения, мы приобретаем устойчивые навыки, что дает возможность решать задачи любой сложности».
«Регулярность в питании обеспечивает нормальный ритм работы органов пищеварения, что положительно влияет на здоровье».
«Багаж знаний, как и объем воды в реке, увеличивается не столько в результате случайных паводков, сколько вследствие регулярных половодий» (А.С. Наданян).
«Лучшее, что может сделать для себя человек – это регулярно покидать зону привычного» (Р.Шарма).
«Регулярное обновление не позволяет застаиваться, дает возможность всегда быть актуальным, свежим, бодрым, жизнерадостным», и др.
3. Механизм формирования регулярности
Регулярным называют то, что происходит с установленной периодичностью.
Регулярность можно увидеть в различных сферах жизни человека и в природе :
— в определенных местах земного шара можно наблюдать регулярные землетрясения;
— популярные книги регулярно издаются новыми тиражами;
— технически сложные устройства требуют регулярного обслуживания;
— регулярно сменяются день и ночь, лето и зима;
— регулярно происходят приливы и отливы (вызваны притяжением луны);
— выплаты социальных пособий, пенсий, заработной платы носят регулярный характер;
— человеку требуется регулярный сон, питание и т.д.
Люди сами устанавливают периодичность процессов в своей жизни. Благодаря регулярности формируются положительные навыки, что ведет к качественным изменениям в человеке.
Например, регулярные занятия физическими упражнениями ведут к развитию физических способностей человека. Это происходит в результате повторных чередований работы и отдыха. Процесс тренировки строится так, чтобы эффект текущих занятий «наслаивался» на эффект от предыдущих. Это вызывает адаптационные перестройки в организме. Слишком большие перерывы снижают эффект от занятия спортом.
Зачем нам нужна регулярность? Какая от нее польза?
Если сумел привнести регулярность в свои дела, то не нужно каждый раз, когда к ним приступаешь, мотивировать, убеждать себя в их необходимости. Просто понимаешь, что настало время их продолжить (это уже как норма).
Периодически занимаясь одним и тем же, человек лучше начинает в этом разбираться, глубже вникает в суть, ищет нужную информацию, единомышленников. На этом построено обучение.
Регулярность является одним из важнейших факторов достижения целей. Благодаря регулярности делаются открытия. Когда находят то, что искали, то получают новые возможности для дальнейшего роста (и своего, и деятельности, которой занимаются). Если бы ученые, экспериментаторы останавливались после первой попытки, то люди сейчас жили бы в условиях прошлого.
Постоянство в обретении навыков (регулярное применение на практике) позволяет человеку становиться более эффективным. Каждый раз человек в какой-то степени «улучшается» и таким образом движется вперед, развивается. Одно дело человек с умениями и опытом работы один год, другое дело – человек с многолетним стажем и огромным багажом.
Регулярность позволяет достигать больших результатов, чем единовременное приложение усилий. Какими бы большими эти усилия не были, после того, как они были осуществлены один раз, движение вперед прекращается. А в случае регулярного приложения усилий имеем возможность двигаться вперед непрерывно.
Периодическое приложение усилий дает возможность людям, у которых нет от рождения необходимых качеств и начавшим их приобретать, быть наравне с теми, кто ими уже обладает. Это называется – когда человек берет трудом то, что другому дано от природы.
Если регулярность действий нарушается по какой-либо причине, человек вынужден прилагать много усилий, чтобы наверстать упущенное. Но если регулярность не будет восстановлена, то эти кратковременные, спонтанные усилия обычно ни к чему не приводят.
Например, затеял человек тренировки, месяц-два продержался и «сдулся». Или, принял решение регулярно делать уборку в мастерской, но в какой-то момент пустил все на самотек. Договорился в друзьями помогать товарищу в ремонте и постепенно вышел из дела, подведя всех.
В таких ситуациях человек себя просто «успокаивает» обстоятельствами. Происходит это потому, что человек отказывается от своих принятых решений, приоритетных задач в пользу отвлекающих от главного, сиюминутных, часто малозначимых дел. Для этого есть «замечательные» оправдания: «Навалилась куча дел», «У меня нет настроения», «Важное дело не пострадает, если пропущу один раз…» и т.д. И вот уже приоритеты изменились.
Чтобы появилась регулярность в приоритетных делах, необходима осознанность, то есть понимание, что и зачем ты делаешь. Если периодически заниматься чем-либо неосознанно, то это превращается не в регулярность, а в рутину.
Многие умения и навыки не осваиваются «наскоком». Их невозможно освоить за один день. Например, чтобы научиться излагать свои мысли, необходимо заниматься этим постоянно, регулярно, на протяжении продолжительного времени, возможно всю жизнь.
Перед человеком стоят две казалось бы противоположные задачи:
— первая – дисциплинировать себя, не останавливаться в достижении поставленных задач. На примере спорта знаем, что преодолевать дистанцию тяжело, но еще тяжелее вернуться на дистанцию, если сошел с нее.
— вторая – «не надорваться» в процессе решения поставленной задачи, не накопить усталость, которая может сделать любимое дело неинтересным и даже неприятным. Поэтому надо делать остановки, чередовать нагрузку с отдыхом, иначе на восстановление может понадобиться больше времени, чем на кратковременный отдых.
Например, пищу лучше принимать в одно и то же время. Между приемами пищи не рекомендуется ничего есть, иначе нарушается ритм работы органов пищеварения, что наносит вред здоровью. Периодичность питания каждый устанавливает себе сам, но нужно понимать, что и слишком редкое, и слишком частое питание (любая крайность) не приносит пользы. В отдельных случаях, например, при определенных заболеваниях требуется более частое питание, но это не является крайностью, а только необходимостью.
Другим примером может служить помощь родственникам: бабушкам и дедушкам. Определяя, как часто их надо навещать, учитываем: как, с одной стороны, помочь им, а с другой – не докучать им «повышенным вниманием и заботой», каким временем на это располагаем и т.д.
В некоторых вопросах частая регулярность – жизненная необходимость. Например, сердце бьется довольно часто, чтобы обеспечить необходимый для жизни кровоток. Но и повышенный уровень сердцебиения, как и пониженный – тоже показатель отклонения, нездоровья.
Исключение, возможно, составит лишь процесс мышления. Некоторые люди считают достижением то, что могут думать с частой регулярностью в отличие от тех, кто делает это только «по случаю». А думать нужно не с периодичностью, а всегда! Постоянно! Если бы люди так и делали, не было бы проблем, которые имеем, все было бы понятно и ясно каждому, жили бы все совсем по-другому – намного лучше.
Также необходимо помнить о том, что все наши действия требуют периодической корректировки, то есть необходим регулярный анализ и корректирование в ходе нашего движения вперед. Кто-то это делает ежедневно, кто-то раз в неделю, а некоторые – только при возникновении проблем.
На многих примерах можно убедиться в необходимости регулярности в жизни:
— если автомобиль регулярно не обслуживать, то со временем он сломается;
— если не оплачивать регулярно коммунальные услуги, то могут отключить воду, газ, электроэнергию;
— если регулярно не выходить на работу, можно ее лишиться.
Человек не может заниматься всем, чем хотел бы. Наш ресурс ограничен как по времени, так и по физическим возможностям. Поэтому очень важным становится вопрос выбора приоритетов. «Чем необходимо заняться в своей жизни на регулярной основе?» «Что для меня важно и составляет основные цели в жизни?» Каждый сам отвечает на эти вопросы.
Нельзя сказать, что никто не знает, что такое регулярность и как этому научиться. Практически все регулярно чистят зубы, регулярно питаются, спят. То есть на уровне повседневного бытового применения практически каждый освоил это умение.
Необходимо понимать, что первоначально приходится прилагать усилия, чтобы научиться трудиться на регулярной основе – « мы работаем на регулярность ». Позже это становится легким и дает свои плоды – « регулярность работает на нас ».
Что препятствует регулярности?
Формализм. Человек, не стремящийся понять суть того, что он делает, неспособен достичь результата. Периодически повторяя лишь одну форму, невозможно приобрести навык. «Регулярное посещение гаража не способно сделать человека шофером» (А. Швейцар).
Неорганизованность. Нежелание научиться рационально распределять свои дела приводит к тому, что человек занимается необходимым делом эпизодически – «когда позволяет время и ситуация».
Выгораживание, оправдывание. Человек, объясняющий свои неудачи сложившимися внешними обстоятельствами, не берет на себя ответственность за свои «промахи» и не предпринимает реальных шагов, чтобы добиться регулярности в нужном деле.
Максимализм. Зацикливаясь на том, что дело должно быть сделано «безупречно», человек не ценит результатов регулярного приложения усилий. Он не видит тех малых улучшений, которые происходят в следствие регулярных занятий делом, постепенно разочаровываясь в нем. Это приводит сначала к нерегулярности, а затем к отказу от выбранного дела.
Соблазны, влечение. Влечение к праздности, лености: телевизор, Интернет, желание вкусно и много поесть, ничего не делать отнимают у человека и так ограниченное время. Отсутствие времени делает невозможными регулярные занятия разумными делами. Получается ими заниматься лишь эпизодически – время от времени. Но если делом надо заниматься каждый день, а человек им занимается раз в месяц, то это не дает эффекта.
Чрезмерность. Если ежедневно надрываться даже в самых правильных и разумных делах, то со временем наступает усталость, и человек может перестать периодически прилагать усилия в выбранном направлении.
Возможны другие причины.
4. Ошибочное представление о регулярности и положительное понимание термина
5.1. Что дает человеку регулярность
Достижение устойчивых результатов.
Стабильность, организованность в разных сферах жизни.
Наработку навыков и опыта.
Регулярность в освоении профессии позволяет стать хорошим специалистом.
Регулярность в приложении усилий развивает такие качества, как постоянство, неотступность, твердость.
5.2. Что дает окружающим людям умение человека регулярно выполнять необходимые действия
Легкость во взаимодействии с человеком (не надо напоминать ему об очередном действии и подталкивать). Особенно важно это в общих делах и в семье.
С таким человеком не страшно браться за дело. Раз он регулярно выполняет его, то он постоянен в этом, а значит, есть уверенность, что он его не бросит.
С таким человеком есть уверенность в освоении нового, так как он готов неотступно следовать намеченным планам.