Что значит принять отца
За что в вашей жизни отвечает отцовская мужская энергия?
Существует огромное количество различных причин, по которым мы не принимаем или не любим папу. В этой статье мы поговорим о том случае, когда нам приходится выбирать между родителями и становиться на чью-то сторону.
Если использовать в виде наглядного примера метафору яйцеклетки и сперматозоида, то можно сказать, что ваш папа — это тот самый сперматозоид, который соединился с яйцеклеткой, и зародилась ваша жизнь. Очень важно увидеть, что с самого начала этого процесса сперматозоид первый побежал к яйцеклетке, он стал действовать первым ради того, чтобы на свет появился ты. И важно понять, что яйцеклетка просто ждала, а все действия исходили от твоего папы.
А сейчас давай сделаем небольшое упражнение.
Представь образ своего папы. Закрой глаза. Посмотри на своего папу и мысленно скажи ему:
«Папа спасибо за жизнь. Папа спасибо за жизнь. Папа спасибо за жизнь».
Когда завершишь, можешь возвращаться к статье.
«…он стал действовать первым ради того,
чтобы на свет появился ты».
Мои родители развелись в день моего рождения, и папа не забирал меня из роддома. И важно понимать, что в своей базе, когда мы рождаемся, в нас есть стопроцентный папа и стопроцентная мама, и дети всегда любят своих родителей одинаково. Ты не можешь любить кого-то больше или кого-то меньше. Ты всегда любишь своих родителей абсолютно одинаково. На уровне души ты их абсолютно одинаково принимаешь. Более того, ребёнок всегда воспринимает маму и папу как одно целое, он воспринимает их как важнейшую часть самого себя, потому что он из них и состоит.
Но когда мы начинаем расти, как правило, мама играет большую роль в воспитании ребёнка. Так складывается, что мама рожает, мама кормит, мама занимается развитием ребёнка. Отцы немного боятся, и даже не то, что боятся, у нас так заведено, что матери берут на себя много ответственности. Часто наши мамы и мы, когда становимся матерями, думаем, что ребёнок немного больше принадлежит нам. И вот здесь важно понимать, что отношения ребёнка к папе на личностном уровне, как правило, формирует мать. И она выступает неким проводником между отцом и ребёнком. Если женщина не хочет доверять мужу, например, когда ребёнок родился, не даёт менять подгузники, не даёт качать по ночам, не даёт держать ребёнка на руках, теряется контакт уже на уровне рождения. И мама начинает приобретает некую абсолютную власть над ребёнком. И важно понимать, что она может делать это как осознанно, так и бессознательно. Понятно, что женщине дана эта сила самой природой: женщина вынашивает ребёнка и проживает роды, но очень часто она в это заигрывается, и ребёнок растёт с пониманием того, что он собственность мамы. И, тем самым, отец потихоньку отходит от нас.
В моих консультациях я вижу раз за разом, что контакт с папой всегда более холодный, чем с мамой. Мы не до конца любим папу, не до конца его ненавидим, мы не до конца проживаем чувства. Там бывает меньше травм, но там очень много этой холодной, мёртвой энергии. И очень важно это осознать и принять.
Следующее упражнение поможет прочувствовать важность обоих родителей в твоей жизни.
Закрой глаза. И увидь, как яйцеклетка, «твоя мама», находится в ожидании, и к ней бежит «твой папа», сперматозоид. И он побеждает 10 миллиардов других сперматозоидов. И он делает всё для того, чтобы соединиться. И посмотри, как они соединяются, и одного бы не было без другого, а другого бы не было без первого. И важно понять, что твой отец настолько же важен, как и мама, что твой папа так же активно принимал участие и действовал, чтобы на свет появился ты.
И возвращайся в наше пространство.
«Если ваш ребёнок или вы не имеете достаточную самооценку, значит,
в вас нет второй части, на которую вы могли бы опереться, вы стоите на одной ноге».
Что происходит в жизни, когда вы не принимаете папу? Как правило, если говорить о детском возрасте, то у ребёнка нарушается память и внимание, когда он не принимает папу, потому что папа — это больше концентрация, больше действие, больше цель и целеполагание. У ребёнка абсолютно раздвоена самооценка. Если ваш ребёнок или вы не имеете достаточную самооценку, значит, в вас нет половины, в вас нет второй части, на которую вы могли бы опереться, вы стоите на одной ноге.
Как правило, человеку, который не принял в себе папу, очень сложно налаживать коммуникацию с другими людьми, потому как в нём есть страхи контакта и высокая тревожность. Представьте энергию мужчины, энергию отца, она очень плотная и твёрдая. Человек, который идёт без папы, он везде чувствует себя чужим, потому что не встроен внутренний мужчина, который отвечает за общение с другими людьми.
Как правило, когда мы не принимаем папу, у нас есть проблемы с эмоциями, у нас есть нестабильность в эмоциях, могут возникать истерики, внешние или внутренние. Есть такая неосознанная вещь: когда мне приходится отвергать отца, я всё равно внутри себя испытываю к нему лояльность, и тогда у меня появляется некая агрессивное отношение к маме. И даже если папа бросил ребёнка и при этом стал отвергнутым, потому что мама не приняла ситуацию, начала, например, говорить, что он какой-то не такой, и тогда у ребёнка появляется неосознанная агрессия к маме, потому что она как будто вытеснила отца.
Вот представьте себя сейчас, стоящим на вершине горы, и с одной стороны вы держите за руку папу, а с другой маму. И увидьте, как гора рушится, и они падают, падают в пропасть, и сейчас тебе нужно выбрать кого-то из них. И как часто бывает в жизни, когда между родителями идут конфликты, нас перетягивают на ту или иную сторону. И нам приходится предавать одного из родителей, бросать в пропасть. Именно тогда появляется агрессия на свою мать. И самое ужасное в этой истории, что ты не можешь ненавидеть свою мать, и у тебя начинается аутоагрессия направленная на себя. И мы опять возвращаемся к пониманию, почему так важно принять своего папу, потому что тебе это поможет перестать ненавидеть свою мать и перестать ненавидеть себя.
Это такая цепочка, которая тотально связана с вашей любовью и принятием себя. Поэтому тебе никогда не нужно никого выбирать. Пойми прямо сейчас, что ты состоишь на 100% из своего папы и на 100% из своей мамы. И перестань выбирать, это невозможно сделать. Ты никогда не сможешь любить кого-то больше, а кого-то меньше. Они всегда в тебе, и они оба дали тебе жизнь. И твой папа тоже участвовал в этом процессе.
«Ты состоишь на 100% из своего папы и на 100% из своей мамы».
На что ещё влияет то, когда ты не принимаешь своего отца.
Во-первых, когда мы растём и папа рядом, мы с папой вместе учимся отстаивать свои границы. Так вот эта энергия жёсткости, отстаивания своих границ она тоже идёт от папы. Потому что мы говорим, что яйцеклетка, женщина, она всё принимает и всё берет. А папа жёсткий, он конкретно действует и конкретно добивается того, чего хочет, и не даёт никому нарушать ничьих границ. Поэтому, когда у тебя нет контакта с папой, как правило, твои границы будут нарушаться постоянно.
«Когда у тебя нет контакта с папой, твои границы будут нарушаться постоянно».
Во-вторых, когда ты не принимаешь папу, нужно понимать, что ты теряешь энергию достоинства, чести, воли, ответственности, целеустремлённости. Именно в мужском поле, в мужском потоке формируются все эти качества. Потому что, вспоминайте, сперматозоид бежит, сперматозоид конкурирует, он преодолевает преграды, он волевой, он умеет достигать. И, если говорить другими словами, если нет папы, то ответственность, логичность, целеустремлённость, самообладание — всё это имеет в вас довольно хрупкие границы. Поэтому это ещё одна из мотиваций — почему вы должны принять папу.
В-третьих, есть ещё одна очень важная часть — это финансовый поток. Мужская энергия напрямую влияет на деньги. Эта энергия приносит в твою жизнь достижения и твою ценность. Если ты не принимаешь своего папу, то ты застряла в детском возрасте, а в детском возрасте деньги приходят только на мороженое.
Поэтому принять папу — это очень важная тема для всех сфер жизни.
Я надеюсь, я вас замотивировала.
Ещё хочу поговорить о самой фразе «принять папу». Здесь важно, чтобы вы её правильно понимали. Услышьте эту фразу, она может звучать неким образом высокомерно, как будто ты такой выдающийся, и тебе надо оттуда, сверху, принять папу.
И сейчас я предлагаю тебе стать на своё место. Ты не можешь никого принять из этой позиции высокомерия. Потому что ты маленькая, а он большой. Он первым пришёл в эту жизнь, а ты позднее. И ты не можешь его учить, ты не можешь его обвинять, ты не можешь давать ему никакие указания.
Сейчас я хочу дать ресурсное упражнение, которое поможет тебе соединиться с папой на своём внутреннем уровне.
Закрой глаза. Мысленно присядь на пол. И представь себя маленькой девочкой или маленьким мальчиком. Представь, как к тебе подходит твой папа. Твой большой, взрослый, сильный папа, и сейчас тебе без разницы, чем он занимается в жизни. Ты любишь его таким, ты любишь его любым. И ты принимаешь его, каким бы он ни был. И запомни это движение. Запомни это движение к папе. Это движение к силе. Это движение к мощи. Это твой папа, и он всегда для тебя будет большим, а ты для него всегда будешь маленьким. И ты не можешь его ничему учить, и ты не можешь становиться высокомерной, и говорить ему: «Я тебя приму. Я тебя прощу. Я сделаю то или это». Вернись в свою детскую позицию. И, когда будешь готова, возвращайся обратно.
«Он всегда для тебя будет большим, а ты для него всегда будешь маленьким».
Когда ваша душа спускалась на землю, она выбрала себе родителей, и она выбрала себе именно такого папу. И важно понимать, что если папа был каким-то не таким, то ему тоже было очень сложно. Потому что всё то, что он делал — он делал для тебя. Ему приходилось быть таким для тебя, чтобы сегодня ты стал тем, кем ты стал. Увидь это: папа прожил целую жизнь ради тебя и всё это делал, чтобы у тебя был именно такой опыт, чтобы ты мог прожить именно свою судьбу. И это очень важно и ценно понимать.
И сейчас возьми лист бумаги и выпиши все обиды на отца, которые ты помнишь.
Выпиши все негативные мысли, все претензии, всё что есть негативного в тебе по отношению к своему отцу. Выпиши все неприятные ситуации, все эмоции, все чувства, которые ты испытываешь к нему. Напиши не меньше 50 пунктов. И когда всё будет готово, возьми этот лист бумаги и сожги его или смой в унитазе.
И скажи: «Папа, я принимаю тебя любым, и я люблю тебя любым, я благодарю тебя за жизнь, я люблю тебя таким, какой ты есть или какой ты был. Прости меня. И ты прощаешь меня. Ты принимаешь меня. Ты принимаешь меня любым. Ты принимаешь меня таким, какой я есть. Ты принимаешь меня таким, каким я был. Ты принимаешь меня таким, каким я буду. Спасибо, папа, за жизнь. Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня. Мне очень жаль».
И представь, как сверху на тебя струится чистый свет, поток энергии, который вымывает все обиды, весь негатив, всё наносное, всё ненужное из твоего энергетического тела и из твоего физического тела. Он вымывает всё негативное и ненужное из твоей жизни, все неприятности, все обиды, всю злобу и все недовольства.
Принимая папу, ты принимаешь себя. Прощая папу, ты прощаешь себя. Поэтому важно простить папу. И простить себя за то, что не мог раньше простить папу.
ПУТЬ ПРИНЯТИЯ
Принять – значит найти в своей душе место для иного.
Достаточно часто в психологии и психотерапии «звучит» тема принятия.
Эта общая тема находит свое воплощение в конкретных темах, которые могут быть проблемными для человека. А именно:
Тема эта важная и далеко не простая. В данной статье я не буду доказывать ее важность. Это уже стало почти аксиомой. Принятие является условием обретения гармонии в отношениях с Миром, с Другим и с собой другим, делает Я целостным и гармоничным.
Эти советы насколько правильные, настолько же и бесполезные. При всей правильности и уместности этих посланий они так и остаются красивыми лозунгами, воспользоваться которыми не представляется возможным. Чаще всего человеку, столкнувшемуся с психологической задачей принятия, ясно, что нужно сделать, но при этом совершенно непонятно как это сделать?
Я хочу сфокусироваться в этом тексте на сложности в достижении этого самого принятия в жизни и в терапии, и рассмотреть подробнее его механизм. Считаю, что принятие как факт – это лишь конечный результат достаточно сложного процесса, в котором можно выделить ряд этапов-шагов. И далеко не всегда даже в терапии можно достичь такого конечного результата. А иногда это и невозможно. И все-таки, даже если удастся пройти несколько шагов по этому пути, то это уже неплохо.
Как принять нечто (Мир, Другого, Себя), если это нечто противоречит некоторому уже сложившемуся образу (Мира, Другого, Себя)? Если Оно другое, не такое, иное?
Само по себе принятие всегда связано с трансформацией Я-идентичности и изменением картины Мира и картины Другого. Неудивительно, что сам по себе процесс принятия вызывает, как правило, сильное сопротивление Я-системы – стабильность оказывается нарушенной и Я нужны дополнительные усилия, чтобы «собрать мозаику в новую картинку».
Прежнюю «картинку» защищают/охраняют, как правило, ряд сильных чувств, таких как страх, стыд, ненависть, обида, отвращение… И «проскочить» их не удается. В терапии приходится «расчищать» путь к иному, прорабатывая, проживая эти чувства.
Следовательно, первым шагом на пути принятия иного является этап встречи и проживания сильных негативных чувств к объекту принятия.
После того, как расчищены каналы от негативных чувств (страх, обида, отвращение, стыд), возможно появление интереса к иному. Это будет второй шаг на пути принятия. За счет интереса, любопытства появляется возможность прикоснуться к иному, встретиться с ним.
Третьим шагом на этом пути, на мой взгляд, является согласие.
Принять нечто иное (Мир, Другого, другого Себя), значит согласиться с этим иным. Допустить саму возможность бытия иного. Признать, что оно (иное) может быть. Быть таким, каким оно есть.
Согласиться – значит найти в этом мире место для этого иного.
Согласиться с самой возможностью другого быть другим, мира быть другим, себя быть другим.
И лишь последним шагом является собственно принятие. Принять – значит найти в своей душе место для этого иного. И через этот акт стать многограннее, целостнее, богаче.
Это общая схема этапов процесса принятия. Рассмотрим на конкретном примере, как она работает.
Допустим, у клиента присутствует непринятие отца. Это непринятие может проявляться по-разному: от сильных негативных чувств к нему до полного безразличия. Отсутствие чувств к значимым в жизни человека фигурам значительно усложняет терапевтическую задачу. Если чувств нет там, где они должны быть (а как же иначе?), то это свидетельствует о сильной защите человека. Этот значит, что чувства на самом деле такие сильные и болезненные, что встречаться с ними невозможно. И поэтому для Я более экологичным в такой ситуации является анестезия чувств к этому объекту: от «Он для меня чужой человек» до «Я вычеркнул его из своей жизни».
В сложившейся ситуации такого рода довольно непросто бывает убедить клиента в важности такой терапевтической процедуры, как работа с принятием. Клиент может искренне удивляться: «Зачем мне это нужно?», «Что мне это даст?», «Жил я как-то и без этого…»
Да, действительно, как-то жил… Как-то. Но это как-то было не то, как хотелось, как могло бы быть. Чего-то не хватало, что-то не пускало, что-то мешало «дышать полной грудью», «чувствовать опору под ногами», «лететь, опираться на воздух двумя крыльями».
Сложно бывает сходу обнаружить связь между конкретными, осязаемыми проблемами и какими-то там иллюзорными причинами.
И действительно, человек может рассуждать так: «Какое отношение имеет непринятие мной отца к тому, что …»:
Вот лишь некоторые проблемы, за которыми может стоять непринятие отца. Если клиент сможет допустить возможность такого рода связи, тогда можно отправляться по описанному выше пути к принятию. Если нет – мы не можем его заставить. Это один из ведущих принципов терапии.
Но важно понимать, что не принимая отца, мы не можем «включить» его наследие (его территорию) в территорию своей души и, следовательно, не можем на нее опираться. Эта непринятая территория остается бесполезным неиспользованным ресурсом, да и к тому же требует много усилий для того, чтобы скрывать ее от других и себя. Если я не принимаю территорию отца, его образ для меня является негативно нагруженным, я не могу в жизни опираться на него.
Когда я вспоминаю своего отца – рассуждает клиент – у меня в первую очередь появляется стыд. Стыд за то, как он выглядел, одевался, говорил. Он был интеллигентным человеком, художником, романтиком в душе, носил беретку. Его интеллигентность и романтизм вызывали постоянную критику и обесценивание у моей мамы – женщины практичной и приземленной. Он красиво говорил на умные темы, но часто делал нелепые (по мнению мамы) поступки. Например, мог принести ей на 8 Марта красивый дорогой букет цветов, купленный на последние деньги. Я не могу говорить красиво, ясно и четко все структурировать. Мне сложно выглядеть и вести себя интеллигентно.
Территория отца оказывается непринятой. Ее прочно охраняет стыд.
Но, допустим, клиент все же готов исследовать с терапевтом этот аспект. Тогда мы оправляемся на Первый этап – этап встречи и проживания чувств к отцу.
В случае непринятия ребенком родителя (отца) чаще всего такими чувствами будут обида, злость, ненависть, отвращение, стыд. Важно, чтобы человек смог не просто называть эти чувства, а наполнять их энергией – проживать их. Для этого в терапии клиенту предлагается вспомнить конкретные ситуации, в которых возникали такого рода чувства. Это очень важно, так как в практике нередко встречаются случаи, когда клиенту сложно вспомнить такого рода ситуации, либо он их просто не может вспомнить. К примеру, отец в это время его жизни просто отсутствовал.
Здесь мы можем встретиться с феноменом «заражения ребенка чувствами» матери. Отношение ребенка к отцу формирует мать. И если она негативно относится к отцу ребенка, то ребенок из лояльности к матери будет в эмоциональном слиянии с ней. Поэтому в терапии важно развести – что является своим, а что материнским в отношении к отцу. «Если убрать все то, что есть материнское к отцу, то что останется твое?» Нередко клиент после попыток вспомнить что-то негативное из своего опыта взаимодействия с отцом вынужден признаться: «Я не могу вспомнить ни одной истории, где бы он обидел меня».
И матери вовсе не обязательно открыто, публично проявлять свой негатив к отцу ребенка. Достаточно лишь сказать такую вроде как безобидную фразу: «Он ничего плохого не сделал, кроме того что бросил тебя». И этого достаточно. Если перевести ее, то получается что-то типа «Твой отец – хороший человек. Но он предатель!» Ни много ни мало.
Если же случаи сильных негативных чувств в действительности имеются (клиент помнит их), то важно проработать их в ситуации терапии, вспомнив насколько возможно детальнее эти ситуации, погрузиться в них и максимально эмоционально их прожить. Иногда таких эмоционально негативных ситуаций хватает на многие часы терапии. А иногда клиент искренне удивляется, что сам не может вспомнить ничего такого, что вызывало бы в нем такого рода чувства, а они при этом много лет «живут» в его душе.
Тщательно проработанные, т.е. отдифференцированные и прожитые чувства перестают быть препятствием на пути к объекту непринятия и тогда открывается возможность для появления к нему интереса, любопытства.
В терапии мы переходим на Второй этап в принятии отца.
Наличие интереса позволяет приблизиться к объекту, прикоснуться к нему, поисследовать его, «потрогать». В терапии на этом этапе актуальным становится 1. Знакомство с отцом «без посредников», 2. Возможность увидеть его глазами других людей.
В первом случае клиент пытается собрать о своем отце разные биографические данные. Главная задача здесь попытаться заново, а иногда и впервые, «познакомиться» с отцом, узнать «Какой он человек?»:
Каким был в детстве?
Как первый раз влюбился? И т.д.
Главное, чтобы за фактами его биографии и событиями жизни проявился образ живого человека со своими переживаниями: страхами, желаниями, надеждами, мечтами…
Второй задачей этого этапа является задача поговорить об отце с другими людьми, хорошо его знающими, чтобы создать более сложный, многогранный образ, посмотреть на своего отца «глазами других людей», а не только глазами своей мамы.
На этом этапе работы клиенты узнают много интересного и часто неожиданного о своем отце: Оказывается, мой отец: «писал стихи», «играл в школьном ансамбле», «был надежным другом», «переплывал реку, которую никто из его сверстников не мог переплыть», «был металлистом» и многое другое. Знакомство с версиями других людей по поводу его ухода из семьи позволяет увидеть это событие как более сложное и неоднозначное, а не такое однозначно категоричное, как виделось раньше.
Все это позволяет перейти от оценочной полярной позиции, однозначно определяющей «Кто прав, а кто виноват» в позицию понимания жизни и отношений как чего-то более сложного, неоднозначного, многогранного, многофакторного, где вопрос «Кто виноват?»становится не главным. Если и возникают еще какие-то вопросы, так это вопросы из разряда: «Почему эти два человека не смогли жить вместе?»
Для нашей истории с принятием отца это буквально означает появление возможности у клиента безоценочно отнестись к своему отцу, признать, что такой человек имел/имеет право быть. Быть таким, какой он есть, быть с его такой вот историей жизни – странной, нелепой, «неправильной»… Не осуждать, не обвинять, а согласиться.
Согласиться – значит сказать себе: «Как-то так…»
Согласиться – значит смириться. Смириться – значит отнестись с миром в душе к этому вот человеку – своему отцу. Согласиться – значит признать его таким, какой он есть. Оставить иллюзии, разочароваться в своем красивом, но нереальном образе отца для того, чтобы встретиться с реальным человеком: каким-то вот таким…
Для многих людей достижение этого этапа будет пределом их возможностей. Как говорится – не в этой жизни… Но на самом деле и это уже очень даже неплохо. Согласиться с чем-то – значит получить от него свободу, избавиться от его влияния на себя, свою жизнь. Это влияние зачастую проявляется косвенно, незаметно для сознания: это и противозависимое поведение, и контр-сценарии, и бессознательное следование за непринятым, отвергнутым объектом. Хорошо про это написано у представителей системно-феноменологического подхода (Берт Хеллингер).
И лишь Последним шагом здесь является собственно принятие. Принять отца – значит найти в своей душе место для этого человека. Значит принять тот дар, который у него есть для тебя, принять ту «территорию», которая законно принадлежит тебе, но которую ты все это время отвергал. Территорию, в наличии которой ты не мог признаться ни себе, ни другим, и поэтому всячески «прятал» ее от себя и других. Территорию, от которой ты отказывался, потому что стыдился, боялся, ненавидел… И через этот акт принятия ее стать богаче, многограннее, целостнее,.
Мне видится важной именно такая последовательность проработки процесса принятия: от эмоционального проживания (1 этап) через работу ума (второй) к работе души (третий и четвертый этап). Попытки «проскочить» какой-то из выделенных и описанных выше этапов могут привести к появлению «иллюзии принятия» и ничего не поменять в жизни человека. Без глубокой эмоциональной проработки принятие так и останется умственным конструктом, интеллектуальным суррогатом, ментальным эрзацем, не приведшим к росту души.