Что значит поджарое тело
ПОДЖАРЫЙ
Смотреть что такое «ПОДЖАРЫЙ» в других словарях:
поджарый — См … Словарь синонимов
ПОДЖАРЫЙ — ПОДЖАРЫЙ, поджарая, поджарое; поджар, поджара, поджаро (разг.). Худощавый и мускулистый, с ввалившимися или втянутыми внутрь боками. Поджарая скаковая лошадь. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
поджарый — По мнению Преобр. (II, 86), сокращено из поджаристый : под жарить. •• [Правильнее видеть в слове поджарый первонач. обозначение гончего пса с подпалинами; ср. уже явно недвусмысленное название масти, а не степени упитанности ст. польск. masc… … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
поджарый — • худощавый, поджарый, сухой Стр. 1273 Стр. 1274 Стр. 1275 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
Поджарый — прил. 1. Втянутый, впалый (о животе, боках). 2. Имеющий такие бока, живот; худощавый, подтянутый. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
поджарый — поджарый, поджарая, поджарое, поджарые, поджарого, поджарой, поджарого, поджарых, поджарому, поджарой, поджарому, поджарым, поджарый, поджарую, поджарое, поджарые, поджарого, поджарую, поджарое, поджарых, поджарым, поджарой, поджарою, поджарым,… … Формы слов
поджарый — Искон. Производное от жар. Значение «худой, сухощавый» развилось из значения «с подпалинами» (первоначально о гончей) … Этимологический словарь русского языка
поджарый — подж арый … Русский орфографический словарь
поджарый — … Орфографический словарь русского языка
поджарый — ая, ое; жар, а, о. 1. Втянутый (о животе, боках). П. живот. // Имеющий такие бока, живот. П ое тело. П ая лошадь. 2. Худощавый, сухощавый, подтянутый (о человеке, животном). П. мужчина. Жеребец с поджарым задом. ◁ Поджарость, и; ж. П. тела.… … Энциклопедический словарь
ПОДЖАРЫЙ
Смотреть что такое «ПОДЖАРЫЙ» в других словарях:
поджарый — См … Словарь синонимов
ПОДЖАРЫЙ — ПОДЖАРЫЙ, ая, ое; ар (разг.). Сухощавый и мускулистый, сухопарый. Поджарая фигура. Поджарая борзая. | сущ. поджарость, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
поджарый — По мнению Преобр. (II, 86), сокращено из поджаристый : под жарить. •• [Правильнее видеть в слове поджарый первонач. обозначение гончего пса с подпалинами; ср. уже явно недвусмысленное название масти, а не степени упитанности ст. польск. masc… … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
поджарый — • худощавый, поджарый, сухой Стр. 1273 Стр. 1274 Стр. 1275 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
Поджарый — прил. 1. Втянутый, впалый (о животе, боках). 2. Имеющий такие бока, живот; худощавый, подтянутый. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
поджарый — поджарый, поджарая, поджарое, поджарые, поджарого, поджарой, поджарого, поджарых, поджарому, поджарой, поджарому, поджарым, поджарый, поджарую, поджарое, поджарые, поджарого, поджарую, поджарое, поджарых, поджарым, поджарой, поджарою, поджарым,… … Формы слов
поджарый — Искон. Производное от жар. Значение «худой, сухощавый» развилось из значения «с подпалинами» (первоначально о гончей) … Этимологический словарь русского языка
поджарый — подж арый … Русский орфографический словарь
поджарый — … Орфографический словарь русского языка
поджарый — ая, ое; жар, а, о. 1. Втянутый (о животе, боках). П. живот. // Имеющий такие бока, живот. П ое тело. П ая лошадь. 2. Худощавый, сухощавый, подтянутый (о человеке, животном). П. мужчина. Жеребец с поджарым задом. ◁ Поджарость, и; ж. П. тела.… … Энциклопедический словарь
Типы телосложения у мужчин
Содержание статьи:
Как определить тип мужского телосложения
При определении разновидности телосложения ориентируются в первую очередь на строение костей. Эктоморфы отличаются тонкими костями, а эндоморфы – широкими.
Чаще всего для оценки измеряется диаметр запястья. Этот показатель не меняется при наборе или сбросе веса и показывает общее физиологическое состояние организма. По общим представлениям, обхват запястья мужчин-эктоморфов составляет менее 17 см, мезоморфов – 17-20 см, эндоморфов – более 20 см.
Эта классификация является условной: чистые виды встречаются редко. Разное телосложение определяется смешанными характеристиками, представляя собой нечто среднее между астеническим, гиперстеническим и нормостеническим типами. Определяя спортивной нагрузку и плана питания, стоит ориентироваться на преобладающие параметры.
Эктоморфный тип телосложения
Стандартное описание эктоморфного типа:
Этот тип не отличается силой и выносливостью, при этом обладает ускоренным обменом веществ. Большинство мужчин-эктоморфов бывают худыми от природы. Быстрый метаболизм позволяет эффективно сжигать жир. Чаще всего эктоморфы мало едят, а потому не могут получить достаточно белка и других полезных веществ для строительства мышечной массы.
Эффективность тренировок снижается из-за недостаточного количества гликогенов.
Физические упражнения редко дают устойчивый положительный результат для худощавых мужчин и женщин. Мышцы долго нарабатываются и быстро исчезают. Длительные тренировки не рекомендуются: в этом случае калории будут сжигаться очень быстро, а значит, вес будет уходить ускоренными темпами, что нежелательно для мужчин, желающих набрать массу и прийти в спортивную форму.
Начинайте работу над мужским астеническим телом с упражнений на растяжку. Они укрепят хрупкие суставы и связки. Затем переходите на силовые нагрузки. Идеальная продолжительность и периодичность занятий – около 45 минут 2-3 раза в неделю.
Субтильным мужчинам-астеникам рекомендуется есть калорийную пищу, насыщенную белками и углеводами. На гарнир к мясным и рыбным блюдам подойдут картофель или бурый рис. Не стоит налегать на сладкое: быстрые углеводы не принесут пользу. Если принимается протеин, его суточная доза должна составлять 2-3 г на 1 кг веса.
Мезоморфный тип телосложения
Обычные показатели для мезоморфного типа телосложения:
Стройным мезоморфам повезло родиться с быстрым здоровым метаболизмом, который при этом не мешает ускоренному набору мышечной массы. Люди этого атлетического и жилистого типа отличаются силой и ловкостью, физические упражнения чаще всего даются им легко. Поджарые нормостеники имеют способности к различными видами спорта. У них высокий уровень тестостерона, а аппетит – умеренно хороший.
Большинство успешных атлетов-чемпионов являются именно мезоморфами.
Организм мезоморфов восстанавливается очень быстро. Поэтому коренастые и высокие мужчины могут тренироваться до 5 раз в неделю. Чем больше будут они уделять времени физическим упражнениям, тем быстрее и устойчивее будет результат.
Мезоморфы отличаются крепкой структурой мышц.
Атлетичный тип можно узнать по красивым пропорциональными ногами и туловищу, минимальной жировой прослойке. Добиться успеха в построении идеального тела легче всего именно обладателям этого телосложения.
При этом не стоит пренебрегать физическими упражнениями или слишком усердствовать с ними, как и переставать следить за режимом питания. Даже самую удачную от рождения фигуру можно испортить неправильным образом жизни.
Очень важно уделять внимание правильному питанию, поскольку мускулистые мезоморфы не застрахованы от быстрого набора веса (несмотря на ускоренный метаболизм). Достаточно соблюдать общие принципы правильного питания, снизить количество быстрых углеводов и увеличить долю белков. Можно прибегнуть к спортивным добавкам и пище с содержанием жирных кислот Омега-3.
Эндоморфный тип телосложения
Основные параметры эндоморфного типа телосложения:
Гиперстеникам свойственны замедленный метаболизм, вследствие чего они быстро набирают лишний вес. Этот тип не отличается выносливостью, чаще всего демонстрируют низкие силовые показатели. От природы эндоморфы неактивны и малоподвижны, любят плотно поесть, отдавая предпочтение сладкому и жирному.
Чтобы быстро построить идеальное тело, мужчины этого типа должны придерживаться строгой диеты. Только так можно добиться плоского живота. Особенно важно следить за гликемическим индексом углеводов и свести их количество в вечернее время к минимуму.
Среди тренировок стоит отдавать предпочтение кардионагрузкам, эффективно сжигающим жиры. Основная цель физических нагрузок для эндоморфов – борьба с излишней полнотой. Мышечная масса спрятана под слоем жира, поэтому наработанный рельеф может быть просто не виден.
У эндоморфов часто образуется второй подбородок.
Самыми эффективными являются циклические тренировки. Они помогут перестроить организм в сторону наработки мышечной массы и рельефа. Не лишним будет обратиться к тренеру и врачу-диетологу, которые помогут составить разумную и эффективную программу похудения.
Рекомендуемая периодичность занятий – 3-4 раза в неделю. Нужно разнообразить тренировки, включив в них игровые виды спорта, упражнения на свежем воздухе, плавание и т.д.
Правильное питание важно не меньше, чем занятия спортом. Не стоит прибегать к жестким диетам, ограничивающим режим питания. Голодание способно свести на нет не только жир, но и мышцы, а потерянный вес быстро восстановится.
Необходимо ограничить количество потребляемых углеводов: не более 100 г в сутки. Предпочтительно употреблять эту норму за 40 минут до начала тренировки, чтобы потратить энергию эффективно. Рацион должен включать достаточное количество кальция, магния, аминокислот.
поджарый
Смотреть что такое «поджарый» в других словарях:
поджарый — См … Словарь синонимов
ПОДЖАРЫЙ — ПОДЖАРЫЙ, поджарая, поджарое; поджар, поджара, поджаро (разг.). Худощавый и мускулистый, с ввалившимися или втянутыми внутрь боками. Поджарая скаковая лошадь. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
ПОДЖАРЫЙ — ПОДЖАРЫЙ, ая, ое; ар (разг.). Сухощавый и мускулистый, сухопарый. Поджарая фигура. Поджарая борзая. | сущ. поджарость, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
поджарый — По мнению Преобр. (II, 86), сокращено из поджаристый : под жарить. •• [Правильнее видеть в слове поджарый первонач. обозначение гончего пса с подпалинами; ср. уже явно недвусмысленное название масти, а не степени упитанности ст. польск. masc… … Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
поджарый — • худощавый, поджарый, сухой Стр. 1273 Стр. 1274 Стр. 1275 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
Поджарый — прил. 1. Втянутый, впалый (о животе, боках). 2. Имеющий такие бока, живот; худощавый, подтянутый. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
поджарый — поджарый, поджарая, поджарое, поджарые, поджарого, поджарой, поджарого, поджарых, поджарому, поджарой, поджарому, поджарым, поджарый, поджарую, поджарое, поджарые, поджарого, поджарую, поджарое, поджарых, поджарым, поджарой, поджарою, поджарым,… … Формы слов
поджарый — подж арый … Русский орфографический словарь
поджарый — … Орфографический словарь русского языка
поджарый — ая, ое; жар, а, о. 1. Втянутый (о животе, боках). П. живот. // Имеющий такие бока, живот. П ое тело. П ая лошадь. 2. Худощавый, сухощавый, подтянутый (о человеке, животном). П. мужчина. Жеребец с поджарым задом. ◁ Поджарость, и; ж. П. тела.… … Энциклопедический словарь
Словари
Морфология: (нет) чего? брю́ха, чему? брю́ху, (вижу) что? брю́хо, чем? брю́хом, о чём? о брю́хе
1. Брюхом называют живот животного.
Толстое, худое, поджарое брюхо. | Собака лежала на брюхе и выла. | Она погладила кота по полосатому брюху.
2. Брюхом в разговорной речи называют живот человека.
Ишь, брюхо какое отрастил. | Он получил пулю в брюхо.
3. Когда о ком-либо говорят, что он лежит кверху брюхом, то имеют в виду, что он ничего не делает, бездельничает; просторечное выражение.
Всё лето он лежал кверху брюхом, гулял, купался. | Хватит кверху брюхом лежать! Пора браться за работу.
4. Когда о ком-либо говорят, что он набивает себе брюхо, то имеют в виду, что этот человек очень много ест; просторечное выражение.
Он набил себе брюхо до тошноты.
5. Когда кто-либо ест от брюха, значит, он может есть столько, сколько хочет, пока не почувствует полную сытость; в просторечии.
У бабушки в деревне творог и сметану мы ели от брюха.
6. Когда о ком-либо с неодобрением говорят, что он ползает на брюхе, то имеют в виду, что этот человек угодливо, жалобно просит о чём-либо; просторечное выражение.
7. Когда о женщине говорят, что она (ходит) с брюхом, то имеют в виду, что она беременна; просторечное выражение.
Она теперь с брюхом, в гости не ходит.
8. Брюхом в разговорной речи называют нижнюю часть корпуса самолёта, автомобиля и т. п.
Он забыл выпустить шасси и посадил самолёт прямо на брюхо.
Морфология: стро́ен, стройна́, стро́йно, стро́йны и стройны́; стройне́е; нар. стро́йно
1. Стройным называют человека с красивой худощавой и пропорциональной фигурой.
Стройный молодой человек. | Стройная девушка. | Стройные ножки.
2. Стройным называют поджарое, изящное животное.
Стройная лошадь, антилопа.
3. Стройным называют вертикально расположенный объект с правильными пропорциями.
Стройный тополь. | Стройная берёзка. | Стройные колонны. | Стройная колокольня.
4. Стройным называют правильный порядок расположения чего-либо.
Стройные ряды кресел и стульев. | Стройные колонны солдат. | Во дворе быстро выросла стройная поленница дров.
5. Стройным называют то, что не имеет внутреннего противоречия между элементами, частями.
Стройная теория, логика. | Стройная система учёта. | Составить стройную картину событий.
6. Стройным называют звуки, которые звучат согласованно.
Морфология: су́х, суха́, су́хо, су́хи и сухи́; су́ше; нар. су́хо
1. Сухим называют то, что не пропитано водой, влагой.
Сухие дрова. | Сухое сено. | Растереться сухим полотенцем. | Переодеться в сухое бельё. | Сухие дороги.
2. Если на ком-либо сухой нитки нет, то это означает, что этот человек сильно промок под дождём.
3. Сухой лёд используется в пищевой промышленности для охлаждения продуктов при их перевозке или хранении.
4. Сухим называют то, что не наполнено водой, влагой.
5. Сухим называют то, что не имеет избыточной влажности.
Сухой воздух. | Сухая местность. | Найти сухое местечко для костра.
6. Сухой называют погоду с небольшим количеством осадков.
Сухое лето. | Сухая погода. | Май выдался сухим.
7. Сухим называют то, что не содержит достаточной, необходимой влаги.
Земля совсем сухая. | Сухие листья, ветки, деревья. | Сухие волосы, губы. | Минеральная маска придаёт сухой, увядающей коже более свежий и молодой вид.
8. Сухим называют изделие из муки, которое в результате слишком долгого хранения стало твёрдым и непригодным для употребления.
Сухой хлеб, пирог. | Сухая булка, корка.
9. Сухим называют продукт, который приготовлен в результате удаления жидкости.
Сухое молоко. | Сухая горчица. | Сухой кисель.
10. Сухим пайком называют набор продуктов для путешествия, похода.
11. Сухим называют процесс, который имеет место при полном отсутствии влаги, жидкости или при небольшом её количестве.
Сухое прессование. | Сухие методы кладки. | Сухой ремонт судна.
12. Сухим называют физиологический процесс, если он протекает при отсутствии влаги, без жидких выделений.
Сухой кашель. | Сухой плеврит.
13. Сухие роды происходят после преждевременного отхода околоплодных вод.
14. Сухим называют человека, который имеет очень худощавое, поджарое тело.
Сухой старикашка. | Сухое старческое тело.
15. Если кто-либо сухой, сух в обращении с кем-либо, то это означает, что этот человек в общении с кем-либо ведёт себя намеренно сдержанно, холодно.
Директор был с нами очень сух, но обещал разобраться.
16. Если кому-либо оказали сухой приём, то это означает, что этого человека встретили недружелюбно, сдержанно.
Сухой ответ, поклон. | Сухой тон. | Сухое обращение, отношение.
17. Если кто-либо проиграл кому-либо с сухим счётом, то это означает, что этот человек, спортивная команда и т. п. в соревновании с кем-либо не набрал ни одного очка.
18. Сухое вино получают путём сбраживания винограда без добавления спирта и сахара.
20. Если кто-либо вышел сухим из воды, то это означает, что этот человек не был наказан за совершенный проступок.
ПОДЖА́РЫЙ, поджарая, поджарое; поджар, поджара, поджаро (разг.). Худощавый и мускулистый, с ввалившимися или втянутыми внутрь боками. Поджарая скаковая лошадь.
Период спаривания не приурочен к определенному времени года и сопровождается кровавыми драками самцов. Беременность длится 105-112 суток. В выводке чаще всего 3 львенка, реже 2, 4 или 5, очень маленьких около 30 см в длину. Логовом служит пещера, расщелина или яма. Азиатский подвид льва занесен в Международную Красную книгу.