Что значит плохая мама
Я – плохая мать, 6 признаков хорошей матери
Угрызения совести за якобы недостаточную заботу о ребенке и неполную отдачу в выполнении родительских функций чувствуют многие женщины. Как разобраться, обманывает ли вас это чувство или вы действительно плохая мама своему малышу – читайте на sympaty.net.
Что заставляет думать о том, что вы делаете плохо ребенку?
Нередко это не «что», а кто – родственники. Например, мать и свекровь считают меня плохой матерью, потому что воспитываю их внуков не так, как они свою дочь и сына. Или муж обвиняет, что я плохая мать, потому что сам мало занимается ребенком и не представляет сложностей, которые решает жена.
А есть еще знакомые, педагоги, педиатры – уйма людей, готовых внушить женщине, что она делает все плохо и недостаточно.
Ну и конечно, есть собственные «прокуроры в голове»:
Вы действительно не заботитесь о ребенке или вам родственники внушили эту мысль?
Как понять, что я нормальная мать?
На самом деле, чек-лист адекватной, хорошей матери минимален:
Ограничить свободу подростка в определенное время — не значит быть плохой мамой
А что, если вы действительно вредите ребенку?
«Я плохая мать, кричу на ребенка — что делать?». Кричу, бью, жестоко наказываю – это реальный вред.
Вы прочитали предыдущую часть статьи и понимаете, что ребенок реально страдает от ваших действий – физического или существенного психологического насилия, отсутствия базовой заботы, ухода.
Как правило, если женщина все это осознала – она может пойти к психотерапевту и начать изменение отношения к ребенку и материнству.
Но это долгий путь, как и самостоятельная работа над своими проблемами. Что делать сразу, как можно быстрее? Совет психолога мог бы быть таким: отдалитесь от ребенка ради его безопасности, меньше находитесь с ним в одном пространстве. По возможности какое-то время делегируйте его воспитание другим людям (отцу, родственникам), пока ощущаете, что в любой момент можете «сорваться»: накричать, ударить и т.д. А потом начинайте «знакомство» с собственным ребенком с позиций ненасильственного общения, которому тоже нужно учиться.
Синдром плохой мамы
Вам когда-нибудь говорили, что вы плохая мама? Если ни разу прямо не говорили, то, возможно, пытались намекнуть. Иногда это даже не реальные голоса родственников, школьной учительницы или соседки, а только ваш внутренний ужас и именно его вы готовы слышать в абсолютно безобидных репликах окружающих. Они, может, ничего подобного и не имели в виду, а вам мерещатся намеки и упреки.
И вот сидите вы в офисе и терзаетесь, что малыш целый день в садике, и даже забираете его оттуда не вы, а няня. Вы знаете, как он скучает без вас, представляете острые коленки, пухленькие щечки и длинные ресницы, возможно, кто-то из детей его обидел или воспитательница заставляет его есть невкусный суп, и он сейчас хнычет, а вас рядом нет… Вы начинаете себя накручивать. Чувство вины разрастается, вам начинает казаться, что вы всегда, с самого начала, были мамой не очень… Плохо заботились, уделяли недостаточно времени, на лыжи горные не поставили… Вы забываете о том, как сидели с мелким в декрете полтора года, профессионально деградировали, почти не спали, кормили грудью, отказывая себе в шардоне.
Синдром плохой мамы шепчет: «Надо было кормить грудью подольше. Надо было забить на работу и, как все нормальные мамы, сидеть с ребенком: готовить ему завтраки, лепить куличики, много гулять».
Совсем расквасившись, вы решаете по дороге из офиса заехать в детский магазин и купить там что-нибудь самое дорогое, что-нибудь такое, что сначала вызовет в ребенке чистый восторг, а через пару дней он это либо поломает либо куда-нибудь забросит, и дорогая штуковина будет мирно валяться и пылиться в ящике для игрушек среди себе подобных. А вам останется только грызть себя за то, что вы плохая мать и откупаетесь от собственного ребенка материальными ценностями.
Синдром плохой мамы (а попросту – самоедство) в каком-то смысле штука выгодная – постоянно держит в тонусе. «Плохая» мама все пытается заглушить этот неприятный голос внутри (каждая по-своему: кто-то покупает детские конструкторы по цене как треть шубы, а кто-то и впрямь отказывается от карьеры, чтобы водить чадо по секциями и кружкам). Правда в том, что, обнаружив в себе синдром плохой мамы и смирившись с ним, вы никогда не будете собой довольны. Что бы вы ни делали для детей, всегда будет казаться, что этого недостаточно. Все лето на даче? Хорошая мама отвезла бы на море. Ребенок хорошо учится и вдобавок занимается английским с репетитором? Но другие-то мамы успевают своих детей и на шахматы водить, и на теннис, и в бассейн… Может, хватит этой нездоровой конкуренции и этого изнуряющего перфекционизма?
На самом деле ведь, чтобы быть по-настоящему хорошей мамой, нужно совсем немного – научиться наслаждаться тем, что ваша жизнь – это не только суета вокруг детей, но и еще много всего интересного. И хотя бы иногда вспоминать, что вы не только мама, но еще и друг, любимая женщина, путешественник, театрал, садовод, хореограф, воин света, волшебник, да кто угодно. И этот Кто Угодно может быть просто замечательной, уникальной мамой.
12 признаков плохой мамы
Мама – самый важный человек в жизни ребенка. От маминого воспитания зависит поведение, мировоззрение, жизненные принципы малыша, которые закладываются в детстве. Любая ошибка в воспитании сказывается на последующей жизни ребенка, на отношении к родителям, окружающим людям. Поэтому маме очень важно следить за своими эмоциями, действиями, ведь малыш в первую очередь берет пример с самого родного человека. Несомненно, мама хочет сделать как лучше, но порой допускает ошибки, за которые расплачиваться приходится ребенку. Родители даже не замечают, как своими действиями портят отношения с малышом, делают ему больно, подрывают веру в себя, в добро, а потом удивляются, почему ребенок стал закрытым, холодным, недоверчивым, озлобленным. Причина всегда кроется в воспитании.
Быть мамой – очень ответственное дело, и женщина должна это понимать и избегать ошибок, которые могли бы сделать ее плохой мамой.
Чего же нельзя допускать в воспитании ребенка?
12 признаков плохой мамы
Заставлять малыша постоянно чувствовать вину и долг
Навязчивое напоминание ребенку о ваших родительских заслугах будет создавать у него ощущение нарастающего долга за то, что вы заботитесь о нем, даете пищу и кров, покупаете вещи. Фразы «я из-за тебя ночами не спала», «все деньги тратила», «жизнь тебе посвятила, а ты, неблагодарный, посуду не можешь помыть» негативно влияют на психологическое состояние малыша, прививают ему чувство вины. Он будет подсознательно воспринимать вашу заботу как что-то вынужденное, за что потом придется расплачиваться. Все мамы тратят много сил и эмоций на воспитание своих детей – научитесь говорить с ребенком не как с должником, а на равных. Он же привнес в вашу жизнь не только негатив, подумайте сколько любви и ласки вы получаете безвозмездно.
Излишне критиковать, унижать за малейшие ошибки
Постоянные нравоучения, нелестные отзывы в стиле «ты глуп, как можно не понимать математику», «хватит есть, ты толстая», «выпрямись, твоя кривая спина ужасна» вовсе не помогают ребенку исправиться, а напротив способствуют развитию неуверенности в себе, ненависти к собственной внешности, уничтожают веру в себя. У малыша появляется куча комплексов, которые мешают полноценно жить. Излишняя критика обесценивает достижения ребенка («Почему ты получил четыре, а не пять?», «Твоя аппликация кривая», «Мог бы и получше постараться»). Ему не хочется стремиться к большему, ведь мама сказала, что у него все получается плохо. Кроме неуверенности в себе в ребенке развивается чувство неприязни, ощущение, что мама — плохой человек. Чувство неуверенности настолько сил может развиться у ребенка, что уже будучи взрослым человеком ему очень тяжело будет перебороть в себе комплексы из детства.
Применять телесные наказания
Если вы будете использовать физическую силу, чтобы решить конфликты с малышом, запугать, проучить и наказать его, будьте готовы к тому, что повзрослевший ребенок будет часто ввязываться в драки без весомого повода. Он привыкнет считать силу главным аргументом в ссоре. Также ребенок будет бояться сделать ошибку потому, что мама накажет его ремнем. Он не будет думать логически с точки зрения морали, что хорошо или плохо. Главным сдерживающим фактором будет физическая боль. Телесные наказания – это минимум негуманно, максимум – жестоко и бездейственно. Лучше поговорите с малышом, объясните, почему нельзя поступать плохо, лишите компьютера на неделю, не покупайте сладкого, но не бейте.
Подчеркнуто сравнивать с другими детьми
«Вот Маша из соседнего подъезда учится хорошо, на фортепиано играет, маму всегда слушается, не то, что ты, бездарь!» Ребенку больно слышать такие слова от собственной матери, у которой он хочет найти поддержку и ласку. Очень сложно поверить в свои силы, когда самый родной человек не верит в тебя и постоянно сравнивает с другими детьми. Это приводит к понижению самооценки малыша, зависти, бездействию и отчаянию. У ребенка будет складываться ощущение, что он разочаровывает маму, и она больше любит «Машу из соседнего подъезда», чем собственного ребенка. Помните, ваш ребенок уникальный, другого такого нет. Да, возможно каких-то качеств в нем нет, но зато наверняка есть таланты, на которые нужно обратить внимание.
Излишне опекать и постоянно все запрещать
Если вы решаете все проблемы ребенка, водите за ручку и не даете шагу без вас ступить, в итоге он превратиться в избалованного малыша, который ничего не умеет без помощи родителей, не знает, как справляться с самыми незначительными трудностями. Важно позволить ребенку получить собственный опыт, набить шишки и закалить характер. Естественно, мама хочет уберечь малыша от опасностей мира. Но ребенок, находившийся под излишней опекой, вырастет неуверенным и беспомощным.
«Отмахиваться» от малыша
Дети – существа очень чувствительные, ранимые, нуждающиеся в поддержке, советах, нежности. Когда малышу нужно выговориться, попросить помощи или просто поделиться успехом, он бежит к маме, которая зачастую, ввиду домашних дел или усталости, отмахивается от ребенка, не желая выслушивать детский лепет. А поговорить с родным человеком и быть услышанным очень важно для малыша. Не имея такой возможности, он начинает закрываться, отдаляться от мамы, перестает делиться переживаниями, хвастаться достижениями. В какой-то момент ребенок вырастет, а вы так и не будете знать, что у него на душе. В любом плотном графике или при сильной усталости можно найти хотя бы 10 минут и узнать, что тревожит и радует вашего ребенка.
Лишать ребенка выбора
Зачастую мама ставит малыша перед фактом, делает так, как удобно ей, не интересуясь мнением ребенка. Мол, «мама лучше знает». Это является причиной скандалов, истерик, отказов выполнять порученное и капризов малыша. За него все решили, его собственный выбор ничего не значит, не учитывается, обесценивается. Такая позиция мамы влечет множество психологических проблем у ребенка, который будет чувствовать себя игрушкой и марионеткой. Личность не может сформироваться в условиях постоянной диктатуры. Свобода решений очень важна для детей, пусть даже дело касается выбора одежды или игрушки. Это сильный признак того, что вы плохая мама.
Постоянно ругать
Малышу нужна спокойная обстановка в семье, где царит мир и покой. Если мама при любом малейшем проступке начинает кричать на ребенка, отчитывать его, малыш становится запуганным и недоверчивым. Ошибкой является то, что часто мама ругает ребенка за провинность, в совершении которой малыш честно и искренне сознался. Ребенок нашел мужество признаться, рассказать маме (самому близкому человеку!) страшную постыдную тайну. Он рассчитывал на доверие и прощение, но все равно был наказан.
Отчитывать малыша при посторонних людях, особенно при сверстниках
Такие публичные сцены подрывают самооценку ребенка, становятся причиной насмешек над ним от других детей, родственников, учителей. Ребенок воспринимает это как унижение, в результате чего перестает вам доверять, открываться, опасаясь очередного позора. Обсудить все недопонимания лучше дома без лишних свидетелей. Так малышу будет проще воспринимать ваши слова, и он не будет чувствовать себя униженным.
Игнорировать достижения ребенка
Малыш старается чему-то новому научиться, развивает способности, творит, пусть не сразу получается идеально. В этом процессе ему очень важна поддержка мамы, похвала и гордость. Если мама не обращает внимание на достижения и успехи ребенка, они моментально обесцениваются. Малыш разочаровывается в своих способностях, обижается на маму, теряет веру и мотивацию. Подбодрите своего ребенка, скажите, что верите в него – и у него сразу заблестят глаза.
Не проводить время вместе
Для ребенка самое главное – это внимание мамы. Когда мама, проведя весь день на работе, приходит домой и включает телевизор вместо того, чтобы провести время с малышом, тот чувствует себя ненужным, лишним, нелюбимым. Плохая мама не играет с ребенком, не планирует вместе с ним выходные, не ходит на утренники и школьные праздники, не гуляет с ним на улице. Малыш, предоставленный самому себе, замыкается от одиночества, привыкает проводить время самим с собой или наоборот активно ищет компанию, порой ввязываясь в неприятности.
Подавать плохой пример
Мама – авторитет для ребенка, образец поведения. Если вы практикуете вредные привычки, ругаетесь матом, наводите беспорядок в доме, провоцируете конфликтные ситуации, решаете все силой и руганью, то ребенок, смотря на вас, будет вести себя так же. Если вы замечаете, что малыш отбился от рук, прежде всего проанализируйте собственное проведение. Если вы чего-то хотите от ребенка, начните делать это сами. Дети смотрят на родителей, а не слушают их.
Итак, воспитание ребенка – это большая ответственность, важность которой мама должна в полной мере осознавать. Детьми нужно заниматься. Родители часто считают, что, если ребенок обут, одет, накормлен – вот и все. А нормального, живого и теплого человеческого общения нет. И это уже неблагополучная семья.
Чтобы быть поистине хорошей мамой, нужно слушать, понимать, принимать и любить малыша, быть готовой всегда прийти на помощь, дать верный совет. Ребенку важно знать, что его любят таким, какой он есть, и протянут руку помощи
«Я плохая мама!». Как избавиться от повышенной тревожности: советы психолога
27 января 2021 года
В процессе воспитания ребенка многие родители сталкиваются с мыслью, что они неправильно воспитывают свое чадо. И появляется неприятное чувство вины. Чаще это касается мам, ведь именно они обычно проводят с малышом большую часть времени. От недовольства собой и усталости появляется раздражение на ребенка, а вместе с ним и закрадывается мысль: «Я плохая мать». С таким настроем недалеко и до депрессии.Как справиться, рассказывает специалист семейного центра «Родник» Елена Беляева.
Почему возникает чувство вины
«Большинство стандартов идеальной матери связаны с неосознанным влиянием извне. Современная мама должна успеть все, читая противоречивые статьи и общаясь в соцсетях, с родственниками и знакомыми, она думает, что норма материнства — полезно и вкусно накормить, хорошо одеть, на развивающие секции сводить, а в промежутках еще и поработать. Образ успешной во всех жизненных сферах женщины, созданный информационным пространством, позволяет и заставляет любую нормальную маму выглядеть жалкой неудачницей», — говорит психолог.
Чувство вины может возникнуть по следующим причинам:
Идеальных людей не бывает, а жизнь не ограничивается интересами ребенка. Для того, чтобы у вас по-настоящему было желание качественно проводить время со своими детьми, нужно подумать о себе. Как бы эгоистично это ни звучало.
Как снять тревожность и комплекс «плохой матери»
Если вы дочитали до этих строк, значит, понятие «плохая мама» действительно беспокоит вас. А то, что вы задумались об этом, означает вашу готовность искать ответы и меняться к лучшему!
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
«Плохая» мать
Что такое послеродовая депрессия и чем она опасна
В сознании большинства людей рождение ребёнка — это радостное, светлое событие. Иногда его ждут с нетерпением, иногда — это настоящий сюрприз. В любом случае молодую маму почти всегда ожидают бесконечные советы по воспитанию, предложения помощи с ребёнком: посидеть, покормить, купить игрушку. В этой бытовой круговерти почти все забывают о том, что сама мать пережила большой стресс деторождения и, возможно, помощь ей нужна совсем другая — личностная.
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Мама — не может не любить. Мама — не может быть истощена ребёнком. Мама — не может говорить о своих чувствах. Такое давление со стороны родственников и общества женщины испытывают часто. «Раньше в поле рожали, и ничего», — говорят старшие родственники, обесценивая чувства молодой мамы. В социальных сетях сплошь аккаунты сверхуспешных матерей, которые через час после родов пошли управлять очередным прибыльным проектом, а их дети уже на пятый день жизни говорят на трёх языках и самостоятельно ходят на горшок. Всё это влияет на состояние обычной женщины, не образа из Инстаграма, организм которой только что испытал самый большой стресс в своей жизни. Из-за этого женщины начинают ненавидеть себя, ребёнка и свою жизнь.
Мы поговорили с психотерапевтом Михаилом Григорьевичем Перцелем и узнали у него, что такое послеродовая депрессия, чем она может быть опасна и как предотвратить это состояние.
Просто грусть или серьёзное заболевание?
До семидесяти процентов женщин после рождения ребёнка начинают испытывать тоску и постоянную усталость. Это состояние называют бэби-блюзом или синдромом сниженного настроения: плаксивость, усталость и беспокойство в первое время после родов. Ещё не депрессия, но близко, первый шаг к ней. Бэби-блюз настолько распространен, что его считают вариантом нормы. Главное его отличие от послеродовой депрессии — бэби-блюз начинается сразу же после родов и длится не более двух недель. «Это состояние бывает больше, чем у пятидесяти процентов женщин, — говорит психотерапевт Михаил Григорьевич Перцель. — Его появление связано с резкой сменой гормонального фона. Эстроген и прогестерон падают ниже среднего. Влияют ещё и психосоциальные факторы. Например, этот синдром появляется чаще всего у тревожных или гиперответственных женщин».
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Если же неприятные и опасные симптомы длятся значительно дольше или начались в течении года после рождения ребёнка — это послеродовая депрессия. «Это заболевание, у которого симптомы точно такие же, как и при обычной депрессии. Оно развивается у 10–20 % женщин, — комментирует Михаил Григорьевич. — Послеродовая депрессия развивается скрыто. Её симптомы монотонные, и вплетаются в жизнь, которую ведёт молодая мама. Часто они не заметны ни женщине, ни окружающим». Вот лишь некоторое из признаков, которые приводит на своём сайте Национальный институт психического здоровья:
По словам Михаила Григорьевича, существует много теорий возникновения послеродовой депрессии. Наиболее популярная из них — о том, что изменяется уровень гормонов и снижается функционирование гипофиза. Эта теория популярна настолько, что известные учёные-биологи упоминают эту версию в своих интервью. Кроме того, как утверждает эксперт, на развитие послеродовой депрессии могут повлиять психосоциальные факторы: давление со стороны родственников и близких людей, предрасположенность, например, если у молодой мамы уже были депрессивные состояния в прошлом или у её родных было диагностировано это заболевание.
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Это опасно?
В нашем обществе до сих пор принято считать, что психологические заболевания — это лишь временное состояние и их можно не лечить. «Да не придумывай, всё с тобой хорошо», «Ты просто устала, тебе надо поспать», «Раньше через две недели после родов уже на работу выходили, а детей — в ясли. И ничего, никакой депрессии не было», — всё это может услышать молодая мама, говоря с близкими о своём состоянии. Но если не лечить послеродовую депрессию, то это может повлечь за собой серьёзные последствия.
Прежде всего мрачное состояние матери может навредить ребёнку. «Во время депрессии женщина не в силах дать своему ребёнку достаточно тепла и внимания, — говорит Михаил Григорьевич. — В будущем это может негативно сказаться на его особенностях восприятия себя и мира». Кроме того, отсутствие должного тепла и любви может повлечь за собой недостаток психомоторного развития: проблемы с развитием речи, эмоциональных реакций, моторики и сенсорики. Женщина может навредить ребёнку не только психологически, но и физически, когда ей в голову приходят мысли, что «надо с ним что-то сделать», или что она его ненавидит.
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Для самой женщины это состояние опасно тем, что ухудшаются её физическое и психическое здоровье. В некоторых случаях дело доходит даже до суицидальных мыслей. Существуют и случаи так называемого «расширенного самоубийства» — когда женщина либо убивает своих детей, либо сводит счёты с жизнью, забирая с собой и детей.
Послеродовая депрессия влияет не только на ребёнка и его маму, но и на общую атмосферу в семье. «Когда женщина находится в этом состоянии, в семье учащаются конфликты, — отмечает психотерапевт. — Повисает тягостная атмосфера». Если же до беременности и родов отношения были не самые лучшие, то иногда послеродовая депрессия их окончательно разрушает.
Важно помнить, что послеродовая депрессия — это заболевание, и ни в коем случае не стоит пускать его на самотёк. «Лечение — это полноценное обследование, — рассказывает Михаил Григорьевич. — Это и обследование на уровень гормонов, и подбор препаратов, и обязательная психотерапия». Необходимо находиться под наблюдением нескольких врачей, которые будут наблюдать за состоянием женщины: психотерапевт или психолог, гинеколог и эндокринолог.
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Можно ли это предотвратить?
Если на биологические факторы развития болезни женщина не в состоянии повлиять, то психологическое давление уменьшить можно. Чтобы ещё до рождения ребёнка ментально подготовить себя к новой роли, молодая мама может посещать различные курсы или школы будущих родителей. «В этом вопросе важны образованность и психологическая готовность, — говорит Михаил Григорьевич. — Также близким и семье необходимо оказывать максимальную поддержку женщине». Другими словами, важно заранее изучать вопрос родительства через статьи или группы поддержки, тем самым психологически подготавливая себя к глобальным изменениям в жизни.
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
«Коварство» послеродовой депрессии заключается в том, что она развивается незаметно, а её симптомы переплетаются с рутиной по уходу за ребёнком. Женщина может даже и не осознавать, что с ней что-то не так. Именно поэтому близким ей людям необходимо быть максимально внимательными. Что же делать, если вы заметили у молодой мамы признаки послеродовой депрессии? Михаил Григорьевич даёт следующие советы:
Важно ли об этом говорить?
Последний год в СМИ всё чаще выходят статьи, посвящённые послеродовой депрессии. Но в обществе до сих пор не принято, чтобы мамы говорили о том, как они устали от бесконечной рутины, что им нужна помощь и поддержка и что они не всегда понимают, чего от них хочет ребёнок. Лишь редкие блогеры-мамы осмеливаются говорить о подобном опыте со своей публикой.
Однако просвещение в этом вопросе, по мнению Михаила Григорьевича, — это главный механизм воспитания адекватной оценки своего здоровья. Женщинам необходимо знать, что они вовсе не обязаны делать всё идеально, что ребёнок может быть просто достаточно здоров и развит. Самое главное — ему необходимо чувствовать себя любимым. А безграничную любовь можно дать, если только женщина находится в гармонии с собой, а не гонится за образом «идеальной мамы», который осознанно и неосознанно навязывают близкие, общество и социальные сети.
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Всё чаще создаются организации, помогающие женщинам справиться с трудностями материнства, в том числе и с послеродовой депрессией. Одной из таких организаций является проект #Бережноксебе. В его рамках специалисты оказывают молодым матерям психологическую поддержку, проводят онлайн-консультации, а также создают полезные материалы, где рассказывают о трудностях материнства и как их преодолеть.
Молодой маме, находящейся в состоянии послеродовой депрессии, важно помнить, что:
В современном мире женщину со всех сторон окружают непрошенные советы о том, какой же ей надо быть. Особенно когда речь заходит о воспитании ребёнка: каждый считает себя экспертом, и именно без его совета женщина просто не сможет растить своего ребёнка. И даже если молодой маме кажется, что она всё делает правильно, без должной поддержки близких она может опустить руки и замкнуться в себе. Важно помнить, во время беременности и родов с женщиной происходят глобальные изменения как физически, так и психологически. Необходимо окружить молодую маму любовью, заботой и пониманием. Только так ничего не омрачит это радостное событие, особенно если оно действительно желанное и долгожданное.