Что значит ортопедический ранец
Роспотребнадзор (стенд)
Роспотребнадзор (стенд)
Школьный портфель и его влияние на здоровье школьника
Школьный портфель и его влияние на здоровье школьника
Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. На формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания, недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения, неправильное положение тела во время занятий, не соответствующая росту мебель, неудобная обувь и одежда. Не последнюю роль в этом играет и школьный портфель или ранец, который из года в год становится тяжелее. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений. В соответствии с требованиями санитарных правил и нормативов СанПиН 2.4.7.1166-02 «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования» вес учебного пособия не должен превышать для учащихся:
• 1–4-х классов – 300 г;
• 5–6-х классов – 400 г;
• 7–8-х классов – 500 г;
• 10–11-х классов – 600 г.
Санитарными правилами и нормативами СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно – эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» регламентирован вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся:
Ношение портфеля, превышающего допустимые нормы, влияет на позвоночный столб и внутренние органы, к тому же ребёнок физически утомляется, идёт нагрузка на сердце, что может привести к возникновению болей в спине, искривлению позвоночника, нарушениям осанки и походки.
Советы ортопеда по выбору рюкзака
Выбор рюкзака является одной из наиболее актуальных проблем летнего сезона. Многие взрослые любят проводить время на природе и ходить в походы, в которых без рюкзака просто не обойтись. Но чаще всего этим вопросом задаются родители, дети которых собираются осенью в школу. Специалисты многопрофильного медицинского центра КИТ подготовили рекомендации, которые помогут вам с выбором подходящего рюкзака для себя или ребенка.
Как выбрать школьный рюкзак
Большинство покупателей знает, что оптимальным вариантом для школьников является ортопедический рюкзак. По сути это тот же рюкзак с лямками, но более комфортный и безопасный для спины. Главный секрет кроется в специальном каркасе, вставленном в заднюю часть изделия, но дело не только в нем. Благодаря его жесткости, спина носящего такой рюкзак человека не гнется, а остается прямой. Жесткий каркас позволят равномерно распределить тяжесть по всей оси позвоночника и защитить его от перегрузок.
Однако ортопедические рюкзаки зачастую не могут похвастаться привлекательным внешним видом для школьников, поэтому для начала давайте разберем общие принципы. При выборе школьного рюкзака важно учитывать следующие факторы:
Примерка рюкзака школьником
Покупать подходящее изделие лучше вместе с ребенком, так как оно должно идеально подходить под его физиологические параметры. Позвольте ребенку выбрать тот вариант, который ему больше всего нравится. Но обязательно заставьте его примерить рюкзак и проконтролируйте следующее:
Покупать вещь «на вырост» не стоит. Ребенку будет некомфортно носить такой ранец в первые годы, это может привести к нарушению осанки и другим проблемам с позвоночником.
Обязательно ли покупать ортопедический рюкзак?
Ортопедические варианты имеют несколько минусов. Это высокая цена, массивный внешний вид и увеличенный вес. Последний фактор зачастую является решающим. Современные школьники вынуждены носить с собой целый арсенал учебников, тетрадей и прочих принадлежностей для учебы. Зачастую туда добавляются краски для рисования, спортивная форма, завтрак или перекус, планшет или смартфон и многое другое. Ортопедический рюкзак с мягкими стенками весит не менее 1 килограмма, а ранец с жестким корпусом — 1,5-2 кг. Стоит ли уговаривать школьника менять обычную сумку на такое изделие?
Специалисты КИТ рекомендуют обязательное ношение ортопедических рюкзаков ученикам начальной школы. Именно в это время формируется скелет и осанка ребенка, поэтому неверно выбранный рюкзак без каркаса и жесткой спинки может сыграть негативную роль. Исключение могут составлять случаи, когда ребенок оставляет учебники в школе, вы возите его на машине или сами носите его вещи до школы и обратно. В таком случае рюкзак не обязательно должен быть ортопедическим. Достаточно будет соблюдать базовые требования, изложенные в начале этой статьи.
У подростков мышечный корсет уже достаточно сформирован, поэтому ученикам средних и старших классов можно предложить самостоятельно выбрать себе сумку или рюкзак. Как правило, подростки не любят носить много вещей и легко отказываются от тяжелых ранцев и рюкзаков в пользу облегченных сумок из мягкого и практичного материала. Если же у подростка уже обнаружены патологии, нарушение осанки или сколиоз, то мы рекомендуем проконсультироваться с травматологом-ортопедом и следовать его рекомендациям при выборе рюкзака.
Как выбрать туристический рюкзак
Основной задачей туристического рюкзака с ортопедической конструкцией является равномерное и правильное распределение нагрузки по всей спине. Объем рюкзака для взрослого туриста может достигать 150 литров, а это колоссальная нагрузка на тело, особенно при восхождении на гору. Вот на что стоит обратить внимание по-порядку:
Если на месте вам будет сложно определиться с выбором, то правильно подобрать рюкзак вам всегда помогут на месте опытные продавцы-консультанты. Главное покупать рюкзак в специализированном магазине, где персонал хорошо знаком с предъявляемыми требованиями к спортивным изделиям. Также лучше всего примерять рюкзак с чем-то внутри. Возьмите подручные средства, которые видите на полках магазина, и положите их внутрь. Оптимально будет примерять рюкзак с вещами суммарным весом порядка 10-15 килограмм.
Родителям школьников и путешествующим пешком туристам следует помнить, что ортопедический рюкзак — это лишь способ распределить большую нагрузку равномерно, минимизировать риск возникновения патологий и болезней позвоночника. Корректировкой нарушений осанки должны заниматься специалисты. Если у вас есть проблемы со спиной, позвоночником, обращайтесь в многофункциональный медицинский центр КИТ.
Уважаемые пациенты!
Многопрофильный медицинский центр КИТ информирует о том, что вы можете получить бесплатную медицинскую помощь в поликлинике по месту жительства, в рамках программы обязательного медицинского страхования.
ШКОЛА КОМПЕТЕНТНОГО ПРОДАВЦА! Что нужно знать об ортопедических ранцах?
Школьный ортопедический рюкзак отличается от обычного строением спинки. У правильного портфеля она жесткая и будет лучше, если на ней имеются специальные мягкие вставки из сетчатого материала, пропускающие воздух. Эти вставки способствуют уменьшению нагрузки на спину и препятствуют образованию пота на спине школьника.
Выбираем школьный рюкзак с ортопедической спинкой
Ортопедический ранец обязательно содержит 2 широкие лямки с мягкими подкладками, которые снижают давление на мышцы плеч. Они должны регулироваться, чтобы подходить под любой рост ребенка и удобно надевать ся на зимнюю одежду.
Все лямки и ремешки должны иметь регулирующую пряжку, позволяющую менять их длину в зависимости от одежды и по мере роста ребенка.
Лямки ранца должны быть обиты дополнительным слоем мягкого материала, чтобы они не врезались в плечи ребенка. Они должны быть крепкими, прошитыми несколькими строчками и ни в коем случае не приклеенными.
Обязательно лямки должны быть широкими – от 4 до 8 см. Они помогают распределить нагрузку и не будут натирать плечи даже в теплое время года.
Ручка. У хороших ранцев ручка сделана так, что ребенку трудно постоянно носить его в руке: портфель будет висеть под углом. Это лишний стимул надеть его на спину!
Зачастую школьникам приходится носить с собой сменную обувь и кроссовки на занятия физкультурой или спортивные секции. С этой целью некоторые производители разрабатывают не впитывающий посторонние запахи материал, из которого изготавливают рюкзак с ортопедической спинкой. Также есть модели, в комплект которых входит специальный мешок для обуви.
Важно, чтобы школьный ранец имел специальные светоотражающие элементы (желательно со всех сторон: спереди, сзади и по бокам), которые сделают школьника заметным на улице в темное время суток.
Рисунок, нанесённый краской не надежен- может не выдержать и первого года, а тем более при мойке ранца моющими средствами может «поплыть» и кроме того, в краске рисунка могут быть вредные вещества, поэтому если уж вашему ребенку так важен рисунок на ранце, то лучше, если он будет в виде аппликации.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: недорогие рюкзаки имеют существенный минус – нестойкую краску рисунков, они могут портить одежду.
А вот внешний вид – вопрос компромисса, стоимость дорогих рюкзаков во многом может зависеть от популярности персонажей, изображенных на нем, в этом вопросе с ребенком, возможно, договориться будет непросто.
Первый по ортопедии
Ортопедический рюкзак для школьника — основные критерии выбора
Ортопедический рюкзак – это обычный рюкзак, имеющий жесткий каркас и позволяющий держать спинку ребенка в правильном анатомическом положении.
Основным предназначением подобных рюкзаков является создание равномерной нагрузки при распределении веса учебников и других школьных принадлежностей по оси позвоночника. Ортопедические рюкзаки позволяют предохранить растущий скелет ребенка от перенагрузок.
Особенности ортопедических рюкзаков
Современные ортопедические рюкзаки для школьников должны соответствовать целому ряду требований:
Ортопедические ранцы изготавливают из водонепроницаемых материалов, они имеют качественную окраску, их можно носить в жаркую погоду и в дождь. Спинка ранца, несмотря на жесткость, имеет мягкую прокладку, которая хорошо впитывает влагу. Благодаря светоотражающим элементам на рюкзаке, ребенка, переходящего дорогу, невозможно не заметить ни в тумане, ни в темноте. Детский ранец ортопедический имеет плотное прорезиненное дно и маленькие ножки из пластика, это позволяет ставить его даже на влажную или не очень чистую поверхность.
Преимущества ортопедических рюкзаков
Недостатки ортопедических рюкзаков
Кроме преимуществ, ортопедические рюкзаки имеют свои недостатки:
Можно ли обойтись без ортопедического рюкзака
Не всегда такой рюкзак является необходимостью. Без него можно обойтись, в случаях, когда:
Школьный рюкзак с ортопедической спинкой необходим для детей младшего школьного возраста в случаях, когда ребенок носит рюкзак самостоятельно. Первые 3 – 4 года школы ортопеды рекомендуют детям носить такой рюкзак.
Как правильно выбрать ортопедический рюкзак
Обозначение на товаре
При покупке рюкзака важно точно знать, что ранец является ортопедическим. Обычно данная информация указывается производителем на этикетке.
Удобство изделия
Также важно учитывать: вес рюкзака, его размеры, материал, из которого он изготовлен. Ортопедический рюкзак должен иметь множество дополнительных кармашков для мелких предметов и вентилируемую спинку, ведь его придется носить поздней весной и ранней осенью, когда на улице может быть достаточно жарко. Очень важно примерять рюкзак перед покупкой.
Вес ортопедического рюкзака
Первокласснику в соответствии с допустимым здравоохранением нормами, можно носить за плечами не более 10% собственного веса. Поэтому рюкзак, который он будет носить, не должен быть более 2 кг. Максимальная легкость рюкзака после наполнения школьными принадлежностями должна соответствовать весу, который рекомендуют ортопеды. Средний вес ортопедического рюкзака составляет 1,4 кг, что превышает вес обычного школьного ранца. Поэтому важно изначально рассчитать, какой вес будет иметь данный рюкзак в наполненном виде. Важно правильно размещать предметы в таком рюкзаке. В области спины лучше располагать учебники и тетради. Пенал и другие небольшие предметы лучше расположить в боковых отделениях.
Соответствие возрасту
Лучше всего не брать рюкзак детский ортопедический для школы на вырост. Рюкзак, имеющий большие размеры, имеет пропорционально больший вес. Правильно подобранный рюкзак имеет ширину, не превышающую ширину плеч ребенка. Высота рюкзака не должна быть больше 30 – 40 см. В процессе примерки на ребенка, он не должен располагаться ниже линии бедер и в то же время не должен быть выше линии плеч.
Соответствие росту
Ортопедические рюкзаки могут иметь горизонтальную и вертикальную ориентации. Если ребенок имеет рост ниже 120 см, ему идеально подойдет горизонтальный рюкзак, если рост его составляет 130 см и выше, – подойдут вертикальные модели.