Что вы ели после роддома
Питание после родов
Меню кормящей мамы необходимо составлять тщательно, обдумывая введение каждого нового продукта. Кроме того, существует определенная разница в рационе питания кормящей женщины после физиологических родов и после кесарева сечения. Поэтому для начала рассмотрим, в чем заключается различие в составлении таких меню.
Что можно кушать кормящей маме после физиологических родов?
Для полноценной лактации и нормального развития ребенка в послеродовом периоде следует обратить особое внимание на свой рацион.
Что является главным в правилах питания?
Примерное суточное меню в первый день после прихода из роддома:
Что есть после кесарева сечения
После операции кесарева сечения женщине необходимо в течение нескольких дней пройти реабилитационный период, который включает также восстановление нормальных функций кишечника. Кроме того, строгая диета, соблюдаемая в эти дни, поможет облегчить давление на матку, чтобы ускорить заживление швов. В первые сутки необходимое послеоперационное питание женщине обычно вводят внутривенно. Единственное, что позволено употреблять — это свежеприготовленный слабый лимонад (одна чайная ложка лимонного сока на литр воды).
На вторые сутки можно переходить на самостоятельное питание.
Примерное суточное меню в первый день после прихода из роддома:
Расширенное меню на третий день после прихода домой:
После четвертого дня меню можно составлять по общему принципу рациона кормящей матери.
Почему после родов так важны именно «правильные» продукты
Тщательно отобранные и грамотно приготовленные продукты дают кормящей матери сразу несколько преимуществ: они способствуют выработке молока и нормальной лактации, помогают отрегулировать работу как собственного ЖКТ, так и процессы переваривания пищи у ребенка.
Поскольку основные питательные вещества из еды после родов быстро оказываются в составе молока, то введение в рацион «неправильных» продуктов тут же скажется на состоянии младенца. Даже при нормальном самочувствии мамы у ребенка могут возникать колики, запор, понос, аллергические реакции. Кроме того, некоторые блюда могут настолько явно влиять на вкус и запах молока, что ребенок будет отказываться от груди. А некоторые из продуктов проявляют себя как возбуждающе действующие на нервную систему малыша.
Как видите, существует довольно серьезный список нежелательных эффектов, которые могут наступить у ребенка в результате неграмотно постоенного рациона питания. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш спокойно спал, не испытывал боли, запоров и аллергии, постарайтесь максимально сбалансировать свое меню, подстроив его под нужды ребенка. Дополнительным бонусом от диетического питания в первое время после родов станут быстро уходящие лишние килограммы.
Что можно и нельзя в первые дни после родов
Существует список из блюд, на которые необходимо наложить строгий запрет, пока вы кормите грудью.
Продукты, способные вызывать у ребенка аллергию:
Что может вызвать кишечные колики:
Что может изменять вкус грудного молока:
Токсичные для младенца продукты:
Что касается чая, то его в период грудного вскармливания необходимо заваривать слабо.
Рацион спустя неделю
Спустя неделю из состояния строгой диеты уже можно выходить, переходя на частое и дробное питание. После каждого приема пищи желательно выпить немного теплого чая, компота из сухофруктов, травяной напиток или клюквенный морс.
Итак: что можно есть спустя неделю после родов?
Не стоит в один день включать все эти продукты в свое меню: вводите новые блюда постепенно, в небольших количествах, тщательно наблюдая за реакцией на них организма малыша.
Составляем меню, когда малышу исполнился месяц
Насколько разнообразной может быть еда кормящей мамы спустя месяц после родов? Чем вы можете побаловать себя, не причиняя вреда организму ребенка?
Когда вы планируете ввести новый продукт в свое меню, соблюдайте важные правила:
Что кушать после родов, чтобы увеличить выработку молока
Существуют определенные продукты, способствующие хорошей лактации. И первое место среди них занимают орехи — грецкие и миндаль, при условии, что вы употребляли их в период беременности и ребенок хорошо на них реагирует. В орехах содержатся растительные жиры и приличный список витаминов и микроэлементов, однако не следует есть их слишком много. Чтобы ребенок нормально усваивал новую пищу в составе молока, начните употреблять в сутки не более двух грецких и четырех миндальных орехов.
Помимо орехов, существуют и другие растительные продукты, поддерживающие выработку молока:
Первые дни новорожденного дома: что нужно знать и уметь
Первые навыки по уходу за младенцем мамочки получают в роддоме, а вот после приезда домой многие теряются, не понимая, как правильно ухаживать за новорожденным. В такой момент на помощь приходят люди, у которых уже есть опыт обращения с новорожденным. А что делать, если рядом нет никого, кто мог бы подсказать, научить неопытных родителей? Возможно, из этой статьи родители смогут почерпнуть необходимую информацию.
Начнем с приготовлений к выписке новорожденного домой. Что необходимо сделать:
Необходимо приготовить место и принадлежности для купания младенца, а именно:
Наконец новорожденный дома, на него хотят посмотреть родственники, друзья, но громкие звуки могут испугать малютку, поэтому после поздравлений родителей, им лучше быстрее уйти.
Оставшись одни, родители могут спокойно заняться малышом:
Важно знать! У новорожденного еще заживает пуповинный остаток, поэтому он должен быть открытым. Надевая малышу подгузник необходимо подворачивать его край так, чтобы зона пуповины была открыта.
После гигиенических процедур и переодевания пришла пора покормить малыша. Если у мамы с молоком все в порядке, то никаких проблем с кормлением не возникнет. Еще в роддоме она получила первый опыт кормления и знает, как правильно прикладывать малютку к груди. Протерев грудь, мамочка приступает к кормлению, это займет не более 20 минут, этого вполне достаточно для насыщения малютки. Если малыш проявляет беспокойство, значит он еще голоден и нужно дать ему другую грудь. После кормления следует немного подержать малютку вертикально, прижав к себе и поддерживая головку. Это необходимо для того, чтобы младенец срыгнул воздух. Если малыш насытился, то он быстро уснет, и будет спать, пока не проголодается.
Важно знать! Если вы кормите своего ребенка грудью, то нет необходимости придерживаться определенного промежутка времени между кормлениями. Кормите малютку по его требованию. А если у вас искусственное вскармливание тогда следует кормить ребенка через 3-3,5 часа.
Вы накормили малыша, теперь можно укладывать его в кроватку либо в коляску, где все уже подготовлено для комфортного сна. На дно кладут матрас, клеенку, а сверху застилают тонкой пеленочкой. Подушку класть нельзя, ее заменит пеленка, сложенная в четыре слоя. Если в комнате температура воздуха не более 24С, малыша можно укрыть только тонкой пеленочкой, одеяло не требуется.
Купание новорожденного
После приезда домой из роддома малыша нужно искупать, ведь там его только подмывали. Купать малыша нужно вечером (ни в коем случае не купайте сразу после кормления).
Подготовка к купанию состоит из следующих действий:
Лучше всего новорожденного купать вдвоем, один будет поддерживать малютку, а второй купать, это необходимо для того, чтобы вода не могла попасть малышу в ротик, носик и ушки. Когда для купания все готово, новорожденного, прямо в пеленке, осторожно опускайте в воду. Пеленка необходима для того, чтобы не испугался и не сильно чувствовал перепад температуры. Следите за тем, чтобы его головка была над поверхностью воды. Когда малыш будет в воде, можно развернуть пеленку и приступить к купанию. Осторожно, бережными движениями намыльте мылом его ручки, ножки, туловище и головку. Остается только сполоснуть малютку водой из ковшика, завернуть в теплое полотенце и нести пеленать.
Важно запомнить! Купать ребенка нужно ежедневно. Первое купание длится всего 5-10 минут, но по мере взросления это время увеличивается. Детским мылом можно пользоваться только один раз в неделю (оно сушит нежную кожу младенца). Особое внимание уделяйте складкам на тельце малютки, именно там скапливается грязь. Если у ребенка появились опрелости или потница, используйте отвар лечебной травы (чаще всего пользуются чередой).
Купание закончено, но еще есть необходимые гигиенические процедуры, и пришла пора к ним приступить.
Первое утро малыша дома
Малыш проснулся, а значит нужно приступать к утренним гигиеническим процедурам:
Все необходимые процедуры выполнены, можно подумать о прогулке.
Теперь поговорим о памперсах
Современные мамочки уверены, что памперсы придуманы для облегчения ухода за малышом. Это действительно так, вот только есть несколько правил, о которых не все знают.
На следующий день после выписки из роддома новорожденного должен посетить врач-педиатр и патронажная сестра из поликлиники. У молодой мамочки будет возможность задать медикам вопросы, которые у нее появились после приезда домой. С этого дня, в течение месяца, врач и медицинская сестра будут посещать малыша, и следить за его развитием. При первом посещении участкового врача отдайте ему документы, выданные в роддоме:
По этим документам малышу делают амбулаторную карточку для поликлиники, сертификат на положенные прививки и прививочную форму 63. Обязательно запишите номер телефона для вызова врача на дом.
Для получения малышом экстренной медицинской помощи постарайтесь максимально быстро оформить все его документы это:
Первые дни после родов
Восстановление организма после родов начинается сразу после рождения плаценты и продолжается довольно длительное время, но именно первые несколько дней играют в этом процессе ключевую роль.
Первые несколько часов после родов
Первое время женщина находится в родовой палате под наблюдением мед персонала. Так как именно в этот период может открыться кровотечение или повыситься температура тела, и тогда необходима будет срочная медицинская помощь. В эти первые часы внеутробной жизни медики также пристально наблюдают за малышом и делают ему необходимые измерения.
Врач или акушерка обязательно осматривают плаценту на предмет её целостности, а также полость матки на наличие остатков плаценты, проводят необходимые манипуляции для опорожнения мочевого пузыря (ставят катетер). Эта процедура очень важна, т.к. является профилактикой инфекционных заболеваний мочеполовой сферы.
В случае необходимости, на промежность и влагалище накладываются швы и на живот родильницы кладут пакет со льдом. Делается это для того, чтобы стимулировать сокращение матки и ускорить, таким образом, её восстановление.
Именно в родовой палате мама в первый раз может покормить своего малыша. Конечно, молока в груди еще нет, но молозиво это очень ценная жидкость для младенца. Ранее прикладывание к груди имеет важное психологическое значение, как для матери, так и для ребенка. Благодаря кормлению грудью, сразу после появления на свет, малыш ощущает тесную связь с мамой, он чувствует, что его появления ждали и он любим.
Через 2-4 часа после родов, если женщина чувствует себя хорошо, её переводят в послеродовую палату.
Первые дни после родов
Первые шесть- восемь часов женщина должна соблюдать постельный режим. Рекомендуется лежать на животе, т.к. эта поза способствует активному сокращению матки.
После перехода в послеродовую палату, женщине приносят покушать.
Что кушать в первые дни после родов?
Самая оптимальная еда в это время- больничная, поскольку она полностью отвечает потребностям организма женщины. Она гипоалергенна и питательна, без избытка соли и сахара. Да, на вкус она нравится не всем, но то, что она абсолютно безопасна – это гарантированно. Что кушать маме, помимо больничной еды?
Можно кушать любые молочные продукты, отварную рыбу, курицу, мясо, любые виды каши. Однако, следует учесть, что теперь вы должны тщательнее следить за своим меню, т.к. съеденные вами продукты, непременно отразятся на вкусе и качестве вашего молока.
Что можно в первые дни после родов делать?
Практически ничего. Первые пару дней женщина может испытывать сильную слабость, поэтому вставать и перемещаться по палате следует с осторожностью. Не стоит также брать ребенка на руки и ходить с ним по палате, т.к. это не безопасно.
Что происходит с организмом женщины?
После родов появляются кровянистые выделения из влагалища (лохии). Это абсолютно естественный процесс, поэтому не стоит этого пугаться. Ежедневно врач осматривает молодых мам: состояние швов (во время обработки), выделения, грудь на наличие молока, а также задает вопросы относительно опорожнения мочевого пузыря и кишечника.
Разумеется, женщина может чувствовать болезненные ощущения во всем теле. Это болят мышцы, которые активно участвовали в процессе родов. Скорее всего, будет боль в промежности, даже если не было эпизиотомии. Это тоже нормально, ткани во время родов растягивались и деформировались, потребуется время, чтобы все вернулось в прежнюю форму. Также появляются болевые ощущения внизу живота во время кормления грудью. Это происходит из-за того, то во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который стимулирует сокращение матки. Это естественный процесс заживления матки, боль скоро исчезнет.
Молодой маме следует сразу учиться кормить ребенка грудью, чтобы избежать появления трещин. Обратитесь к медперсоналу с просьбой научить вас делать это правильно.
Обычно на 2-4 сутки у молодой мамы «приходит» молоко, при этом женщина чувствует боль в груди и ощущение, что грудь «каменеет». Исходя из состояния мамы, врач может порекомендовать ограничить питье и начать сцеживаться.
Если было кесарево сечение, в первые 24 часа после родов разрешается только пить воду. Но на следующий день все ограничения снимаются и женщине можно активно двигаться и заниматься новорожденным.
Первые дни с малышом дома
После возвращения домой молодая мама сталкивается с необходимостью самостоятельно ухаживать за младенцем. А еще необходимо выполнять работу по дому и следить за своим здоровьем, если были разрывы и накладывались швы.
От всех этих забот у мамы часто возникает угнетенное состояние, женщина становится апатичной и раздражительной. К этому прибавляется чувство вины за то, что мама не испытывает радости от общения с ребенком. Это послеродовая депрессия. Тяжелое психоэмоциональное состояние. Поэтому, сразу по возвращении домой, родные и близкие должны максимально окружить молодую маму вниманием и заботой, помогать ей во всем и всегда давать возможность отдохнуть. Только при таких условиях мамочка сможет, действительно, радоваться каждому дню и получать удовольствие от материнства.
Что можно в первые дни после родов дома?
Если роды прошли без разрывов, то практически все. Если же у женщины есть швы, то необходимо соблюдать осторожность. Что нельзя делать в этом случае?
Какое должно быть питание после родов?
Однозначно, правильное, сбалансированное. Следует избегать острого, соленого, сладкого, жаренного, копченого, всего, что может спровоцировать аллергию у ребенка, если мама кормит грудью.
Первые дни ребенка в доме, как правило, спокойные, поскольку малыш спит большую часть времени. И это неспроста, природа позаботилась о том, чтобы мама восстанавливалась после родов именно за счет длительного сна малыша. Это спокойное время следует использовать с пользой для себя и, прежде всего, высыпаться самой.
Чтобы подготовиться к жизни с ребенком вне больничных стен, стоит заранее расспросить у врача:
Вся эта информация поможет вам обрести спокойствие и уверенность в своих силах.
Первые дни жизни с ребенком, это очень интересное время для молодой мамы. Все в новинку, новый член семьи и новые домашние заботы, новые радости и новые переживания. Это прекрасное время, которое вы будете вспоминать с радостью, если правильно организуете свою жизнь и, прежде всего, сможете полноценно отдыхать вместе с вашим крохой.
В курсе есть абсолютно все, что Вам нужно, чтобы родить здорового ребенка легко и без боли.
Скачайте чек-лист «Первый месяц после родов – чем питаться кормящей женщине»
После родов маме необходимо не только восстановить свои силы, но и помочь младенцу адаптироваться к жизни. И здесь многое зависит от её рациона питания. Скачайте чек-лист и дарите малышу здоровье с самого рождения!
Комментарий (2)
Чтобы комментировать, вам необходимо
Автор
Вся информация на сайте носит ознакомительный характер.
Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к врачу лично.
ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001
Скачайте чек-лист «Первый месяц после родов – чем питаться кормящей женщине»
После родов маме необходимо не только восстановить свои силы, но и помочь младенцу адаптироваться к жизни. И здесь многое зависит от её рациона питания. Скачайте чек-лист и дарите малышу здоровье с самого рождения!
Политика конфидециальности
Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.
Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) info@viline.tv
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.
О проекте
Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.
Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.
Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.
Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.
Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.
Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.
Авторам курсов по развитию детей:
Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.
Пишите по адресу info@viline.tv, присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.
Авторам статей:
У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.
Для начала сотрудничества
Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.
Оплата и доставка
На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:
Безопасность и конфиденциальность платежа
При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37
Личные данные покупателя.
При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.
Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы»
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки info@viline.tv
Правила возврата денежных средств
Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:
1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).
2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).