zag1

123
Если вы хотите эффективно увеличить мышечную массу на сыроедении представляю вам профессионального тренера-сыроеда А.Ятленко. Ему слово..

 

alexeyyatlenko

Здравствуйте, друзья!

 Меня зовут Алексей Ятленко. Рад приветствовать Вас на этой странице.

 Я являюсь персональным тренером высшей категории по бодибилдингу и фитнесу, с тренерским стажем более 28 лет.

 Мне 56 лет, 40 из которых я посвятил силовым тренировкам и здоровому образу жизни. И до сих пор продолжаю интенсивно тренироваться, несмотря на то, что многие в таком возрасте уже думают о старости.

 Но жизнь только начинается! 

Уже многие годы я тренируюсь сам и помогаю другим людям достигать результатов.

В 2010 году, когда я переехал на постоянное место жительства в теплые края, в Эквадор, именно с тех пор в мою жизнь пришло сыроедение.

Всегда и всей душой я любил тренировки и до мозга костей фанател здоровым образом жизни, но с переходом на сыроедение - пришлось испытать много проблем.

Прежде всего, это сильная потеря веса и мышц.

Совмещение слов сыроедение и мышцы у многих не укладывается в голове.

И такая проблема действительно существует. Поэтому, я стал искать выход из сложившейся ситуации.

Большинство сыроедов (да и веганы с вегетарианцами) представляют из себя, как это ни печально, и не в обиду никому сказано, довольно печальное зрелище:

 - болезненная на вид худоба;

 - отсутствие мышц;

 - кожа да кости.

Конечно, есть исключения, но в общем картина именно такая. Поэтому, окружающие люди, родные и друзья, часто не одобряют Ваших увлечений подобного рода питанием.

Вокруг все твердят: "Мужик должен есть мясо, без животного белка (якобы) организм не может полноценно существовать и ему чего-то там не хватает..." и т.д. И если девушек это не сильно беспокоит, то мужиков - точно!

И, зачастую, окружающие люди делают такой вывод потому, что внешний вид многих сыроедов, буквально кричит об этом.

Болезненная худоба - это не есть хорошо!

Поэтому, последние 4 года я посвятил именно тому, чтобы помочь людям решить эту проблему!

Сыроед ли Вы, вегетарианец или веган, неважно, отсутствие мышц и непрезентабельная внешность - это не приговор!

Специально для таких людей, я и написал все свои книги. В их основу легли как мой личный опыт тренировок на сыроедении, так и опыт моих учеников, которые занимались под моим руководством и для которых я составлял индивидуальные программы тренировок и питания.

Если Вы хотите быть не только здоровым внутренне, но и внешне, обязательно изучите мои книги. В них Вы найдете ответы на все свои вопросы относительно тренировок и питания именно для сыроедов, веганов и вегетарианцев.

На специфическом питании и тренировки несколько специфические. Поэтому, в своих книгах, я расписал тренировки на 2,5 года вперед! И теперь у Вас уже не будет вопросов относительно того, как тренироваться сыроеду, чтобы нарастить мышцы, что при этом кушать и как восстанавливаться. В этом деле очень много тонкостей и мелочей, и не у всех в одиночку получится со всем этим разобраться.

Поэтому, я предлагаю Вам свою помощь. Я проходил и прохожу этот путь сейчас, вместе с Вами!

У Вас будет четкий пошаговый план действий и расписанные тренировочные программы на несколько лет вперед!

В данные книги я вложил все свои знания и опыт, приобретенные за время персонального тренерства. И этот опыт составляет уже не один десяток лет, проб и ошибок, разочарований и побед.

В книгах предложены абсолютно работающие и проверенные практикой программы, которые позволят Вам добиться результатов.

Все знания у Вас будут всегда под рукой. Остальное дело - за Вами!

С уважением к Вам, Алексей Ятленко.

 

 

vcp komplect

Все 3 книги взаимосвязаны, поэтому Вы получаете их все сразу, в одном комплекте.

podrobn

 

knig1 Это первая книга, которая была представлена год назад. Ее изучили сотни людей, и многие уже оценили эффективность представленных в ней тренировочных программ. В ней подробно излагается весь процесс построения тренировок, а также заложены основные фундаментальные знания. Также уделено внимание вопросам питания сыроедов, желающих набрать мышечную массу и увеличить мышечные объемы.

В этой книге основной упор делался на теорию построения тренировок, но также были представлены начальные и чуть более продвинутые методики.

 

Десятки людей писали мне письма с благодарностями. Многие читатели, удивительным образом для себя самих, стали ощущать реальные результаты и увеличение мышечных объемов. Хотя до этого не могли прибавить и 2-х килограммов на протяжении многих месяцев тренировок. 

Наибольшее внимание уделено именно питанию и тренировкам для сыроедов. Но, к моему удивлению, ее покупали и веганы, вегетарианцы, некоторые из них позже записывались ко мне на индивидуальные консультации.

 В результате этого, пришло понимание, что еще не все сказано. Работая с вегетарианцами, я понял, что и у них тоже очень много вопросов, по питанию и тренировкам.

Так появилась, вторая книга, которую сейчас представляю Вам впервые!

 

 

 

knig2

Эта книга готовилась и писалась целый год.

 Нет, не потому, что она огромная и на 1000 страниц (она лишь чуть больше первой), а потому, что прежде чем что-то написать, я это всегда сначала пробую на себе и своих учениках.

 Для этого потребовался целый год. Год новых экспериментов и открытий.

 "Фруктовый бодибилдинг-2" - это полностью и исключительно практичная книга!

 В ней очень мало теории и очень много практики!

 Все то, что мы за прошлый год пробовали с моими учениками, и что приносило результат, то и вошло в данный материал.

  В итоге, вышло более 10 самых лучших по полученным результатам тренировочных программ.

 Также я делюсь своей личной тренировочной программой, которую я сейчас использую в своих тренировках и которую можете попробовать и Вы.

 Повторюсь, теории тут очень мало. А вот практики, хоть отбавляй!

 Поэтому, во второй книге больше тренировочных программ, больше различных вариаций, специализированных методик для отстающих мышечных групп, например, для рук, груди, ног, а также интересная 8-недельная программа подтягиваний, которая приносит очень хорошие результаты в увеличении мышечных объемов и которая очень необычна, но эффективна по своей сути.

Ну, и больше уделено внимания женским тренировкам, поскольку, как оказалось, многих девушек тоже очень интересуют все эти вопросы. В первой книге мы рассмотрели подготовительную программу для девушек, а в этой части девушкам предлагаются 2 более сложные и эффективные программы. Ну а также, милые дамы получат

дополнительный заряд мотивации для успешного продолжения и результативности своих тренировок.

 

В этой книге также подробно расписаны программы питания как для сыроедов, так и для веганов и вегетарианцев.

 

 

 

 

knig3 Данное руководство прилагается в виде бонуса. Тема домашних тренировок интересует многих людей. Кто-то не ходит в тренажерный зал, по совершенно разным причинам, но тоже хочет отлично выглядеть и иметь тренированный внешний вид. Для таких людей и было написана данная небольшая книга. Объем ее хоть и невелик, но информация представлена крайне ценная! Вам предлагается 3 последовательных пошаговых тренировочных  комплекса упражнений. Нет, это не банальная физкультура или зарядка. Это полноценные домашние тренировки, цель которых не просто поддержание хорошего здоровья, но и конкретный мышечный рост!Для тренировок по предложенной программе, Вам не понадобятся никакие штанги и гантели. Вернее, если они у Вас есть - это хорошо, если нет - не страшно.

 Вы узнаете, как нагружать Ваши мышцы практически без использования отягощений. И нагрузка эта может быть немаленькой и способствующей росту мышц.

 Обладая данными тренировочными программами, Вы сможете заниматься где угодно и когда угодно. И всегда находиться в отличной физической форме, даже если у Вас нет возможности ходить в тренажерный зал.

При условии, конечно, что будете что-то делать, а не только читать!

 

 

 

ЦЕНА НА ВЕСЬ КОМПЛЕКТ (из 3-х книг), составляет 2700 рублей

Выгодно это для Вас или нет!?

Однозначно, да!

Вы получаете доступ к структурированным знаниям, которые я получал и изучал на протяжении  многих лет своих тренировок, а также последних 4-х лет тренировок и питания на сыроедении.

Для справки: стоимость составления одной СТАНДАРТНОЙ тренировочной программы в фитнес-клубах, составляет от 1000 рублей. Составление программы питания - еще столько же.

Я же для Вас расписал тренировочных программ на 2,5 года вперед!

И это не просто стандартные программы, а все лучшее, что применял я и мои ученики, все самое действенное и результативное.

Только то, что приносит результат!

Поэтому, однозначно рекомендую Вам воспользоваться этими знаниями.

 

Вариантов оплаты - более 50 видов, поэтому, подобрать подходящий конкретно для Вас не - составит труда.

После оплаты заказа, ссылка на скачивание всех материалов, придет на Ваш e-mail. Далее Вы их просто скачиваете и изучаете.

---->>> ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ <<<---

 

Цена:
Описание:
Заполните форму